什么祛湿气效果最好最快 ？分享一剂4味药，祛湿清热，健脾升清，简单好用

苍术兴文，味辛，善燥脾湿，对于湿阻中焦，脾胃失运而导致的脘腹胀满，呕恶食少，吐泻乏力，舌苔白腻等，最为适宜。入脾胃经，更常用于湿热下注导致的湿热痿躄，下部湿浊带下，汗多，湿疹等。

《本草纲目》：“治湿痰留饮……及脾湿下流，坐沥带下，滑泻肠风。”

2、黄柏

黄柏

黄柏性寒，味苦，入大肠经，苦寒沉降，能清热燥湿，擅长清泻下焦湿热，对于湿热下注出现的妇女黄带，大腿及脚潮湿，大便粘腻不爽，小便黄赤，涩痛，以及湿热下注的脚气，下肢痿软，足膝肿痛都有很好的作用。

黄柏还能用于阴虚发热，中医认为，湿热伤阴，可导致阴虚发热，黄柏入肾经，长于清相火，退虚热。对于潮热盗汗，五心烦热都有很好的作用。

《神农本草经》：“主五脏肠中结热，黄疸，肠痔，止泄痢，女子带下赤白，阴伤疮”

3、薏苡仁

薏苡仁

薏苡仁性淡，味甘，入脾胃经，甘补淡渗，对于脾虚湿浊的泄泻，水肿，腹胀，湿困清阳导致的头昏沉倦，精神不振，以及脚气浮肿等都有很好的效果。

薏苡仁还能渗湿，舒筋活络，缓和拘挛，对于风湿痹阻，筋脉拘急，水肿，用薏苡仁来煮粥有很好的效果。

4、牛膝

牛膝

牛膝能补肝肾，强筋骨，对于湿热下注，足膝痿软，大腿潮湿，有很好的的作用，对湿盛导致的头晕，头昏沉，及头痛，眩晕目赤，有很好的的引火下行， 引药下行作用。性善下行，还可利水通淋，祛湿化浊，对于临证，水肿，小便不畅都有很好的作用。