女生投篮准的诀窍 这几个方法帮你快速找到手感

1. 矫正手势

投篮准不准很大一部分取决于手型标不标准，很多人看起来很强壮，可是一拿到球投篮，就感觉浑身使不上劲。其实这是因为没有寻找到合理发力点，还有手型的不标准，导致投出去的球偏离的运动轨迹，就算瞄的再准也无济于事。

2. 大力运球

运球和投篮是紧密结合的，通过大力运球能够让双手更好的控制篮球，迅速将身体的各个部位热起来，投篮时才能更好的控制篮球在手中的位置。此外还得必要的进行一些快速运球、急停跳投的练习，在实战中没有对手会让你安静的站在那投篮，运球结合投篮才是最好的得分方式。

3. 单手投篮

投篮之前先练习一些单手的投篮，用自己的惯用手从篮筐开始由近及远的投篮，并且要要求自己每次投篮的抛物线一定要高过篮板上沿，因为抛物线越高，球入篮筐的面积就越大。要求严格一点的话，甚至要保证每个点投中多少次以上，每一次都是空心入网。大量的单手投篮之后再尝试加入护球手，但是需要注意的是，护球手不要影响投篮手的发力，仅做护球作用。同样的调高抛物线、不同位置投篮、保证投进篮筐的球都是空心球。

4. 投篮完成度

通常而言，一个完整的投篮要求我们目光一定要注视着篮筐，瞄准目标，而不是低头看着自己手中的球，或者被防守者干扰目光躲避篮筐。并且每一次投篮在球没入筐之前，一定不要将手收回，做到每次投篮球出手碰到篮板之后再收手，不管进不进都要这样。

5. 在舒适区域多投

投篮热身时如果投篮手感一直不好，那么我们就要选择在自己最舒适的区域进行投篮练习。自己怎么舒服怎么投，主要是为了尽快找出投篮的感觉。