朗读

每天5分钟，可以是手机上的新闻，可以是书本上的文章。把朗读当做是你每天必做的事情，30天后，你会发现，口齿清晰了，知识增了。

对镜练习

洗漱完后，对着镜子里的自己练习，可以是鼓励自己的话:"你很努力，你是最棒的，只要坚持下去，你可以成为你想成为的人，加油!”你可以看到自己的表情和肢体语言，时间久了，你会越来越自信。

拍视频

每天抽出3分钟时间，录制对自己日常的分享，今天发生了哪些有趣的事情。录制完，分析视频里的自己，是表情不自然还是说话的时候有磕巴，及时发现问题并纠正和调整。

跟读

锻炼你的语言连贯性;语言组织能力。最有效的方法就是跟着新闻读，一是因为新闻语言表达标准到位，没有混乱的网络用语;二是因为新闻一般都是三五句话讲完一件事，逻辑清晰，不拖沓哕嗦，对于训练表达过程中的语言逻辑能力有很大的帮助。

复述法

就是把别人的话重复地叙述一遍。请对方随便讲一个话题，或是-一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。它还可以锻炼你的胆量,克服紧张心理。

模仿法

其实模仿的过程也是一个学习的过程。小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。时间久了，我们的口语表达能力就能得到提高。

中

改善自己的说话习惯

尽量慢点说，不要着急，把要说的事情分清主次开始的时候尽量只是阐述事实，少加入个人观点，慢慢好了再加入观点，同时也多听听别人怎么说的。

愿大家都能成为谈吐不俗的女生!