你知道如何开始辟谷吗？

首先，你要对辟谷有一个正确的认识。我给辟谷的定义是:绝大多数人都有的一种生命潜能,需要一定的方法把它激发出来。将来辟谷会成为一种多数人通过训练可以逐步掌握的技能。

了解了辟谷的定义之后,我们可以通过以下两种方法检测一下自己是否有这样的潜能。

第一种情况是忘食。我们所说的忘食。就是在某种情况下，你加班开会或者其他原因错过了吃饭的时间,甚至一天都没有吃饭。可是并没有因为不吃饭而感觉到饥饿,反而有一种很轻松的感觉。

第二种情况是气足不思食。这里所说的气可以有多种的解释。我们先用最常规的大家都能理解的方式,给大家做一个解释。比如说生气。有一句俗话说”气的吃不下饭了”。往往有这种情况，当人生气或者伤心的时候。面对眼前的美味佳肴,就是没有胃口。也不会感觉到饿。以上的这两种情况,都是因为外界的条件所改变,在某一时间段让你无意间进入了辟谷状态。 如果你有以上的体验或者经历，恭喜你。你具备了辟谷的潜质。

请注意，当你有以下这样的想法时候，你还不适合马上开始辟谷(不吃饭)?

1我看到什么都想吃,怎么能不饿呢?

2今天把想吃的东西吃了,明天开始辟谷。

3那你给我个计划，怎么进行，我来坚持

4要是真的饿的晕,要不要吃?还需要配合什么？

5从来没有辟谷。一上来就不吃任何东西，受的了吗？

6我还是逐渐减少进食吧。