小吴因为工作的关系，常要加班应酬，日夜颠倒。第二天早起的时候，恶心、胃食道逆流已经是家常便饭，没想到前阵子因为肠胃不适，一吃东西就感觉胃胀且吐不停，就医照胃镜检查竟发现是胃癌….

早起总是恶心、胃食道逆流，小心是胃癌！

当你早起常感到恶心、胃食道逆流时，就要看看自己是否因饮食习惯及作息不良，所以导致第二天早上起床时，消化不良加上胃酸分泌过多，而引起的胃食道逆流，长期下来很容易形成慢性胃炎，久了甚至引发胃癌。

但很多人都不去了解自己恶心和胃食道逆流的原因，也忽略了这两个症状的背后，患胃癌几率增加了几成？

根据世界胃肠病学会指出，正常胃黏膜者、慢性胃体炎伴严重萎缩以及慢性胃窦炎伴严重萎缩，三者10年内罹患胃癌的机率，分别为小于1%；1%～9%；4%～30%。

胃癌 黄疸 贫血 幽门螺杆菌 肝癌

由此说明了，慢性胃炎、尤其是胃窦萎缩性胃炎与胃癌关系密切。

如何降低患胃癌几率？

好发慢性胃炎及胃癌患者，除了家族史、烟酒之外，饮食是导致胃癌的高风险因子之一，例如：日本和韩国人的饮食习惯，爱吃发酵、腌渍及烧烤食物，发生胃癌的几率是中国的3~4倍。

因此，戒烟戒酒、早睡早起，过了晚上10点后不吃东西避免胃部负担，并且少吃酸辣生冷寒凉的食物，多吃一些清淡的食物可以护胃，例如：小米粥。

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此外，当发生恶心时，含新鲜的生姜在口中或吃些苏打饼干，可以去恶心。

而胃食道逆流时，除了服用制酸剂以外，也可以尝试咀嚼口香糖15分钟以上，刺激唾腺分泌，吞咽的唾液可以中和稀释食道的胃酸。

早期的胃癌很少有症状，常被误认为是单纯的胃食道逆流或是胃溃疡，但如果出现一吃东西就感觉到胃胀、胃堵，或有饱胀感，就要特别小心。

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若是此一症状持续2周，且服药治疗后都没有改善，就可能是胃癌的警讯，务必要照胃镜检查。