不知道有没有宝子像我一样，明明心里已经做好了想要说什么的准备，但是一到嘴边话又被吞回去了，不知该如何开口。与人交流过后，发现其实自己还有很多点子，后悔自己没说出来，责怪自己。

表达能力差的几个特征，你中了几个？

1、说话无逻辑：话的内容毫无逻辑，不沾边，头尾毫无关联，看似讲的头头是道，但有时候让人觉得不知所云。比如：

今天天气不错，我要去睡觉了

2、想表达却说不出：就是我一开始提到的现象，话到嘴边又说不出来，或者不敢说出来，担心别人会否认自己的想法。比如：

心里想表达‘我爱你’，可是面对对方又羞涩又不敢说出来，怕被拒绝。

3、重复又啰嗦，没有重点：简单地说就是一直在说废话，听着让人反感。比如：

我想去XX旅游，我还想去XX地方，我特别想去那个XX地方......

4、表达无法给出回应：当他人在表达感想后，不知道该如何去回应，用什么语气回应，呈现出尴尬的局面。比如：

对方说：这件事对我的帮助非常大，我觉得我应该要采取XXX行动，或者要XXX，你觉得呢？我说：嗯.....挺好的啊

如何去克服，去改善自己的表达方式，让自己不吃哑巴亏？

1、从娱乐兴趣上，建议可以看一些语言类的节目，包括综艺、电影、纪录片、演讲等，或者阅读提升表达能力的书籍。这里有相关的参考，有需要的宝子们可以看看收藏一下：

2、从练习上，刻意练习的方法也有很多种，这里就简单介绍几种：

▶ 基础阶段：

1、开始练习大声朗读。害怕被人听到，就找个没人的地方

2、看着镜子里的自己表达。可以是我今天做过了什么事，有什么收获，我的感受是什么，接下来要怎么做

3、录着视频跟读演讲。反复观看自己的表情控制，语气语调等，找出自己的不足，从而进行整改

▶ 进阶阶段：

1、和朋友家人讲述故事或者一些经历

2、学习绕口令。锻炼口齿清晰，锻炼大脑的灵活性，记忆力和思维

3、角色扮演。可以很好地练习表情管理，语气语调。

表达也不是先天就会的，都是要靠后天去练习的，最主要还是要勇敢地说出来，哪怕表达得不怎么样，有些人认可，有些人会不认可，这都是正常的。