为什么滑雪常受伤？
其实，我国的多数冰雪运动爱好者都是初学者，没有接受过正规教练的专业指导，以为滑雪就是一项很简单的运动，思想上对安全不够重视。
当发生紧急情况时，因缺乏足够的应对经验和技巧，往往惊慌失措、处置失当，从而导致自己受伤或者撞伤他人。
滑雪容易出现运动损伤，主要有几个关键的原因。
在冰刀或滑雪板上滑行，身体移动速度很快，摔倒的风险随之增加。一旦发生碰撞，受伤风险剧增。
对于初学者而言，在冰上、雪上保持平衡，不是一件容易的事情，一旦重心控制不好，极易摔倒和发生碰撞。
进行冰上运动时，一旦身体失去重心，跌落在冰面上，很容易造成下肢骨折。如果摔倒时，出于自我保护本能，用手撑地，还可能造成上肢关节受伤。
滑雪受伤有哪几种
滑雪运动损伤的部位最常见的是下肢，超过50%，以膝关节、脚踝和小腿为主，其次为躯干损伤，以腰部损伤为主，最后是上肢损伤，以肩关节损伤为主。
由于滑雪的时候速度快，冲击力较大，因此而造成的骨折大多是高能量损伤所致，骨折移位大且粉碎，有些甚至可能是开放性骨折。
出现以下三种情况，意味着可能出现了骨折：
1. 受伤部位疼痛，移动时肢体疼痛加重，并有压痛；
2. 受伤部位肿胀，有些还有瘀斑；
3. 出现功能障碍，表现为肢体部分或者全部丧失功能。
如何预防滑雪受伤
滑雪前，以下这些注意事项要了解：
01
风大、气温低于-27℃不宜进行冰雪运动。专家表示，失温是包括冰雪运动在内的冬季运动中经常出现的健康问题。能见度差、过度潮湿的天气不适合冰雪运动。
02
注意保暖，防止冻伤。冬季温度低，手指、足部等外露部位最容易出现冻伤。要注意佩戴手套、帽子和头盔。潮湿的鞋袜要及时更换，防止脚趾冻伤。
03
雪地反光，注意护眼。由于雪地的反光效果很强，建议佩戴护目镜以避免阳光反射造成的灼伤，并避免戴隐形眼镜。
04
充分热身，注意补水。冬季气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小。
如果运动前不做充分热身活动，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。
