这个国家以胖为美，国民的平均腰围是其他国家的两三倍，瘦身健体在这里从来不是主流，他们不喜欢运动，唯对橄榄球情有独钟，无论男人女人都喜欢穿裙子，这里是胖人天堂-汤加王国。
汤加位于南太平洋西南部赤道附近，临近斐济和新西兰，这个岛国由170多个岛屿组成，首都是努库阿洛法。
三千年前就有人在汤加居住，十八世纪，英国著名探险家库克抵达汤加，当时岛上的人不仅没有攻击他，还邀请他一起庆祝节日，又替他补充粮食淡水，令库克很感动，称汤加为“友善群岛”
汤加是太平洋唯一没有被殖民的岛国，正因为如此，小岛保留了百分百纯正的汤加文化。自1875年，汤加奉行君主立宪制，1900年成为英国保护地，和殖民地不同，汤加仍拥有国家主权，国防则由英国协助。
1970年独立后，经济主要靠农业和旅游业，外汇收入严重依赖居住在国外（主要是澳大利亚、新西兰、美国）的侨胞汇款，岛上有一半的人出国打工，本地打工仔平均月薪1000元人民币，每周发一次薪水。
汤加是名副其实的小国，人口只有十一万，土地面积747平方公里，地方小但人大只，在首都随处可以找到“巨无霸”，人人都是重量级。超过90%的国民超重，男性平均体重100公斤，女性则超过80公斤，汤加人通常需要购买5XL的尺码。
医学界认为，身高体重指数BMI比体重更能反映身形是否健康，标准介于20-25，汤加当地女性平均是34.5，属于严重超标。
为什么汤加人这么大只呢？除了天生骨型庞大，原来传统上汤加人视胖为美，认为男人胖代表力量，女人圆润则代表有利生育，所以大家都乐意做胖子。王室也起了示范作用，上两任国王图普四世，曾经以208.7公斤，成为世是最重的国王，列入1976年吉尼斯记录，被汤加人封为“全国第一美男子”
汤加人天生身形较大，当你从小到大都这样，你就会视其为标准，身形大在这里并非坏事，很多人视之为自然美。但随着越来越多海外文化渗入，受不同媒体包括照片、电影等影响，汤加人的审美也在悄悄改变，年轻人开始认同外界审美标准。
汤加土地肥沃，粮食丰富，主食包括木薯、芋头、山药、椰子、羊肉、肥猪肉，不是高淀粉就是高热量，汤加人平日摄取多少卡路里可想而知。此外汤加人喜欢吃进口加工食品，例如即食面和罐头肉类，而出外就餐吃的也全部是煎炸油腻的食物。
吃饱就睡，睡饱再吃，天气热，雪糕是他们的最爱。不良的饮食习惯令不少汤加人成为三高人群，越来越多人死于心血管疾病，糖尿病的发病率，也在20多年间翻了一倍。
许多非洲人死于饥饿，而汤加人则因为吃得太多而死。
10几年前，汤加女性的平均寿命为72岁，男性则为69岁，现在女性平均只活到69岁，男性也比以往更短命。汤加政府展开“拯救胖子大行动”，率先从食物开刀，对一些高至胖食物提高税收，推广健康饮食，又计划禁止在校园卖汉堡薯条，防止肥胖问题年轻化。
汤加人懒得运动，但橄榄球除外。20世纪初，外来水手和传教士将橄榄球带入汤加。汤加经常和太平洋邻居斐济比赛，被视为“岛国战争”的橄榄球版。汤加到处都有球场，全国至少有十七个橄榄球会，二千个球员。橄榄球是汤加的全民运动，无论男女老幼，有空就会一起玩、一起看。
慢吞吞的汤加人
这里没有飙车族，人人驾车时速二、三十公里，慢得难以想象。本地人做事不拘小节，基本没有时间观念，比如约好一个小时见面，往往需要等上二、三个小时。餐厅同样慢动作，上菜最少等半小时，学生上学迟到十几、二十分钟也不用罚站和记过，校方、家长都不当一回事。
“汤加时间”就是慢半拍，但有件事汤加人很积极，那就是盖房子，这些用椰树建的屋子，两三天就建好，盖屋哪天都可以，不看黄道吉日，除了星期天。
星期天是安息日，人人要去教堂，街上冷冷清清，法律规定不准工作。面包店、餐厅都经当局特许才可在周日做生意，如其他店铺偷偷开门营业被发现，负责人会被罚款甚至拘留一晚。此外星期天也禁止运动锻炼，甚至做某些家务也不允许，所以整个城市在周日近乎停顿。
汤加妇女衣着端庄，喜欢穿着花花绿绿的漂亮裙子，此外还会在腰间配上围裙一样的装饰，它一般是用椰子壳纤维或头发编织的。
天气炎热的岛国，男人穿裙子也不奇怪，汤加男人的裙子至少要长至膝盖，去教堂等场合会配上西装领带，脚踩凉拖，凉爽又正式，若穿上皮鞋，则是最标准的绅士打扮。
