鱿鱼是现代人都比较喜欢吃的一种食物，同时也是一种富含蛋白质的减肥食材
爆炒鱿鱼花
制作材料：鱿鱼花250g 姜适量 蒜苗适量 盐2g 料酒1勺 蚝油1勺
食用油20ml 花生酱少许 青红辣适量 罗勒（九层塔）适量
制作步骤：
1. 鱿鱼洗净用食用剪刀剪开，剪开之后，在鱿鱼的尾部撕开，就是这一招啦，就可以轻松的一次把皮去掉
2. 从尾部开撕就能一连把皮撕开，不带一点残留，是不是很完美呢
3. 去好皮之后就开始切花了，先切成两片，切的时候记得要摸起来滑的一面来切花，要不，烫的时候就卷不了花了，斜刀切鱿鱼花（拿刀的角度为45度角）切下去不能切断，千万别切断，要不就成鱿鱼丝了哦
4. 先切一边，再交叉来切，然后切三刀为一片，（大小片看各人的喜好）
5. 切好所有的材料备用
6. 锅里坐水烧开，鱿鱼用开水先烫一烫，鱿鱼卷起即可，捞出过冷水备用
7. 把花生酱，生抽，蚝油加少许水用小碗先调好
8. 锅里注油，把姜，青红椒先爆炒
9. 倒入鱿鱼翻炒几下
10. 加入料酒翻炒几下
11. 把酱汁倒入翻炒均匀
12. 再把罗勒和蒜苗放入翻炒，既可出锅
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