重视身体清洁，保持讲卫生的好习惯，可以最大程度减少细菌滋生。而清洁包括多个地方，除了全身，毛发也要清洗干净。而有的人不知道头发多久洗一次比较好，觉得清洗频率太低头发油腻，而总是洗头发又会导致头发脱落。关于洗头发的频率应该去了解清楚，选择最适合自己的方式。

洗头发是清洁重要的一步，而要了解多久洗一次头发好，还要根据自己的发质，头皮油脂分泌情况去判断。如果不怎么出汗，加上头皮油脂分泌量少，头发一直保持干爽，卫生状态，两三天清洗一次即可。而有的人头发油腻，原因在于头皮油脂分泌旺盛，一天不洗头发就会显得油腻，甚至有难闻气味，存在这种情况的人应该每天洗一次头发。决定性因素在于油脂分泌情况以及自己的发质。

哪种洗发水更健康？

在洗头发时单纯用清水清洗不干净，应该选择适合的洗发水。而有的人就提出疑问了，哪一种洗发水更健康？实际上，只要购买正规厂家生产，材料安全的洗发水，都可以清洁干净，同时确保安全。但在挑选的过程中同样需要根据自己的发质去考虑。

有的人油脂分泌量多，最好选择控油洗发水，清洗后去除大部分油脂，毛发才能干爽，头皮舒适。如果总是头皮发痒，甚至有许多的头皮屑，应该选择去屑止痒的洗发水，清洗后这些症状可以改善。

洗头发要注意什么？

1、水温合适

洗头发是一门学问，应该注意水温控制，才能提高安全系数。有的人经常用冷水洗头发，殊不知在寒冷秋冬季节环境温度下降，经常冷水洗头发容易让寒气，湿气入侵，清洗后又没有及时擦干水分，容易受凉感冒，甚至让头部血管受到刺激。不利于循环。

而滚烫热水不能用来洗头发，否则容易刺激头皮出现不适感。应该把温度控制，选择温水来洗头发，清洗干净外隐患减少。

2、在合适时间洗头发

许多人在洗头发时方法不恰当，没有在合适时间洗头发，同样有影响。想要提高安全系数，最好在中午吃完饭后间隔一段时间去洗头发，此时的温度较高，不容易受凉。

特别是秋冬季节，早晚温差大，一起床马上就洗头发，容易出现头晕症状。而睡前洗头发，头发没有完全擦干就去睡觉，水分蒸发的过程中头部也会受凉，因此，最好选择在中午时间清洗毛发。