800米怎么跑？搞定体测，收下肌鲣强的通关攻略！

体测正进行得如火如荼，也有不少家长学生关注能在考试提升成绩的运动营养品，比如肌鲣强等。

但也有不少家长存在疑惑：肌鲣强跑800米有用吗？肌鲣强可以提高成绩吗？

有句话叫做，“提升1分，干掉千人！”

对于升学考试的学生们来说，分数的重要，无需多言。随着体测分数在升学总分数占比的加大，越来越多的家长和学生开始重视起体测。

中考体测项目，除了有立定跳远、引体向上、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳等等，最让人头疼的莫过于耐力跑了！尤其对于女生来说，耐力跑的800米是兼顾有氧耐力和速度的，因此最让人头疼了。

事实上，体测这东西，只要你在考前保证足够的训练，成绩是肯定可以提高的。体测800米，需要加强日常耐力、力量以及速度的训练，平时不练，考核抱佛脚而猛练，很容易引发延迟性肌肉酸痛，反而会让你的状态更加糟糕。

“我孩子从小缺乏锻炼，现在又临近考试了，怎么才能轻松应对体测和考试呢？”

许多家长会给中考体测的孩子准备肌鲣强。

肌鲣强是一款风靡跑友圈的日本黑科技运动营养补给品，主要适用于长距离训练、跑步 、马拉松、越野赛 、铁人三项、登山、游泳、划船等运动。

它的主要成分是鲣鱼蛋白肽（吃它就跟吃鱼一样安全），纯天然无添加，不含防腐剂，绝无兴奋剂，能够促进人体乳酸快速分解，有效缓解因乳酸堆积导致的肌肉疲劳、酸痛、抽筋等不适症状，有效缩短训练或赛后恢复期。

其作用机理就是快速分解运动产生的乳酸（影响运动续航能力的罪魁祸首），能增加运动耐力。吃了它之后，孩子跑起来没那么累了，成绩就自然提高了。同时，肌鲣强还能提升训练后的恢复速度，让孩子不再腰酸背痛，吃好睡好，丝毫不影响次日的学习训练。

如果里离体测还有一段时间，不妨先调整自己的跑步方法、加强力量训练等，以达到理想的效果。如果离体测的时间比较近了，没有时间再去做力量训练以及调整跑姿的话，那么建议采取自己最熟悉的方法去跑！

肌鲣强也是不错的辅助选择，它能有效促进身体内堆积的乳酸分解，对缓解肌肉酸痛疲劳有明显作用，增加肌肉耐力水平，提升运动表现，防止在体测中出现抽筋，帮助提升运动成绩。