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走出失恋，还是选择挽回？

很多人都无法从失恋中走出来，于是想要挽回。面对失恋是痛苦的，但同样，要挽回一段感情需要策略，需要改变自己，也同样需要时间，要面对的终究还是要去面对。

如果没办法学会放下，就没办法重新开始。和我们重新开始的那个人无论是新欢，还是旧爱，我们都需要往前走。

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被分手后的3种情绪

被分手之后，女人们一般会有两种极端的情绪，还有一种假装的情绪。

第一种，是自我攻击型的。不说话、不停的哭，不断地反思自己的问题，不断的否定自己。认为是自己的错，是自己做的不够好。一直想要弥补，一心想要挽回，执着，放不下。这样的人，容易走向抑郁。

第二种，是对外攻击型的。喜欢抱怨，不断的找对方身上的问题，把自己当成一个受害者。会不断的作，更有甚者，会要求对方补偿，骚扰对方，言语上攻击对方。这样的人，会让人厌烦。

第三种，是假装无所谓。失恋是一个漫长的过程，一味的排斥失恋的痛苦，也会带来反效果。这样的人，从理智上，知道该怎么做，通过压抑自己的情感，内心的疑惑，走出分手，再遇到问题时，容易重蹈覆辙。

然后，这3种情绪，都是不可取的。只有平衡好第一种和第二种，从自己身上找问题，客观的看待，把失恋当成一场成长的契机，才能更好的往前走，开始下一段感情。

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如何走出失恋的痛苦？

如何从失恋中走出来，第一步，就是接受分手的事实，心态维持平衡状态，不一味的指责自己，也别抱怨别人。

1，我们可以，做高负荷的运动，让自己的身体疲惫，用来帮助晚上的睡眠。用高负荷的工作，学习一门外语，让自己的大脑疲惫，不去留空间想分手的事情。始终让自己保持在一种积极的生活状态，千万不要酗酒，让情绪沉沦。

2，我们还可以，学习情感心理，多与正能力的朋友倾向交谈，经济允许的话，为自己安排一次旅行。屏蔽掉对方的动态，千万要控制住，找对方的冲动，特别是在自己情绪状态不好的时候，只会让对方看不起你，让清醒后的自己后悔。等你过了这个阶段，忍住不联系对方，对方也一定会来找你，只是一个时间问题而已。
3，把注意力放到自己的提升上，走出失恋也好，挽回一个感情也好，加速自己的成长，是必经之路。没有任何捷径可走的。任何时候都不要觉得自己被抛弃，不要有太多的不甘心。要学会独处，要享受孤独，也要学会分散注意力，这是分手最应该要做到事情。

当我们能平衡自己的心态，做到了放手的第一步，也就掌握了关系的主导权。接下来，只需要随机应变，依旧做自我提升，还想要挽回的话，再学会一些欲擒故纵的技巧即可。