中国武术门类繁多，门派林立，常见的拳种就有二三十个，且大有越来越多的趋势。八卦掌原来只有董海川一家，现在除了尹式、程式、梁式、史式、樊式、刘风春式、刘宝珍式、张占魁式外还有武当八卦掌、杨式八卦掌、田式八卦掌、任志诚的阴阳八盘掌等。太极拳原来有杨式、武式、陈式、吴式、孙式，现在还有张三丰式、李式、洪式等。
随着社会文明的进步，尤其是科学技术的飞速发展，以武功吃饭的人越来越少，绝大部分习武者都是业余的。要把有限的用于打拳的时间充分利用，使之有效果，就必须明白打拳练的什么，目的是什么。
有人问我，练什么拳好？也有人问我“练少林拳、八级拳的人是否需要练练太极拳以弥补太刚的缺点？或者说：练太极拳的人是否需要练练形意拳来弥补太柔的缺点？”
其实，任何门派拳种的拳只不过是一种形式，是个载体，人们就是通过这个形式或载体了解它所蕴含的内容，从而达到练拳的目的。
练拳首要是，练出一个强壮的身体，没有强壮的身体什么事情都做不好，更不要说搏击了。有的人一味追求快速增长功力，到了五十多岁【有的还要早】腰疼腿疼手颤抖了。尚云祥先生曾说：有人讲三年形意打死人，有些人没打死别人，自己先死了。这都是错误练拳造成的。
其次是动作协调敏捷，手脚利索，耳聪目明。与同龄人，且身高体重差不多的人比较，力量较大。一个常年习武者，如果手无缚鸡之力，或者龙钟老态都是练错了。
至于搏击能力，主要练习速度、力量、技能。其中技能又分技术和熟练程度。技术主要靠学习，再加上研究创新。而技能需要在有了技术以后千百次地练习才能提高。尤其是技击方面，与他人切磋是必不可少的过程。由不知道怎么办到知道怎么办；再由知道怎么办到不假思索去办。这需要一个过程，不是一天两天就能完成的，也不是自己一个人苦练就能完成的。
不同门派的拳，虽然形式不同，侧重点不同，但实质是相同的。故有“天下武术是一家”之说。
明白了这个道理，就有了方向，努力去做，早晚会到达你需要的高峰。练习少林拳的到一定层次一样能柔，一样做到化发自如；练习太极拳的到了一定层次同样是刚劲十足，出手见红。
成功不等于天下无敌！一个人成功的多少与大小，不是“努力”一个因素决定的，还有身材高矮、粗壮程度以及天赋、经济条件、生活环境等因素起作用。
把时间和精力用在多学拳种，多学套路方面是不科学的！
