棒棰岛，位于辽宁省大连市滨海路东段大连湾与老虎滩湾之间，是国家4A级景区，是一处以山、海、岛、滩为主要景观的风景名胜。
高处俯瞰，棒棰岛名副其实
“棒棰岛”因小岛形似农家捣衣服用的棒槌而得名，距陆地只有390米。小岛西高东低，南部有一天然石洞，北面为群山环绕，南面是开阔的海域和平坦的沙滩，东部是大连最好的海水浴场之一。
第一次听说“棒棰岛”这个名字，还是在一九七七年的某一天，中央人民广播电台突然播出了叶剑英元帅的一首七律诗《远望》，全诗如下：
远望
在大连，棒棰岛
忧患元元忆逝翁，红旗飘渺没遥空。
昏鸦三匝迷枯树，回雁兼程溯旧踪。
赤道雕弓能射虎，椰林匕首敢屠龙。
景升父子皆豚犬，旋转还凭革命功。
这首诗是1965年，叶剑英元帅在大连棒棰岛国宾馆开会或度假期间有感而吟。叶帅的这诗主要骂前苏联修正主义的，大意为：苏联人民非常想念列宁时代，但马列的红旗已经在苏联虚无缥缈了；苏修集团复辟倒退，犹如黄昏时的乌鸦，“绕树三匝，无枝可依”；亚非拉“民族要解放、国家要独立”的斗争，在赤道、椰林里此起彼伏；而前苏联领导赫鲁晓夫和勃列日涅夫都是猪狗不如的大笨蛋。诗中抒发了叶帅对世界革命形势暂时处于低潮的忧患之情，更表达出依靠人民、依靠革命，国际共产主义事业一定会有光明前途的豪迈乐观主义精神。叶帅特地注明，这首诗是写“在大连，棒棰岛”的。
毛泽东手书《远望》诗石刻
毛泽东主席十分欣赏气势恢弘、寓意深刻的叶帅的《远望》七律诗，不仅能准确地背诵，而且在1965年12月26日72岁诞辰时，欣然命笔把这首诗抄赠给他的儿子毛岸青与儿媳邵华。毛泽东的这一手书，恣意纵横，一气呵成，其布白、字体无不体现出毛体书法的惯常神韵，不拘一格，大气磅礴，给人一种耳目一新、身心顿受强烈震撼的感觉，其中“棒棰岛”三个字，不啻此作中的生花妙笔。
毛泽东手书“棒棰岛”
冬日远望棒棰岛
偏远而神秘的棒棰岛国宾馆
毛泽东没有到过大连，虽然有两次准备来，但是由于种种原因，终未成行，而毛泽东手书叶剑英《远望》诗，是惟一见到的涉及大连的毛泽东墨宝。到此游览的旅客，自然都要排队在此留念。
其实，毛泽东在抄录《远望》诗时并没有落他自己的名字，为了让所有注意棒棰岛宾馆大门的人都知道这几个字系毛主席所写，棒棰岛国宾馆便从别处选取毛主席题词的落款“毛泽东”三个字补缀上去。
棒棰岛对岸原是渔村，1959年开始建设“东山宾馆”，1977年改名棒棰岛宾馆。宾馆依山傍海，环境清幽，花木繁茂，有清澈的海湾浴场，风格各异的11栋别墅连为一体，是闻名中外的避暑胜地。
党和国家领导人及重要外宾都在这里住过。
棒槌岛别墅区是当年所建，共有七栋，建筑风格各异，既有民族风格，也有异国情调，精致美观；还有船式楼，仿佛站在轮船的甲板上，可以在楼的阳台上观海。
当地还有传说棒棰岛是一个小孩变成的，感觉比较玄幻，不足为信。
