1.撑竿跳高

撑竿跳高是运动员通过持竿助跑和插穴起跳获得动能，并借助于撑竿将动能转换为撑竿的弹性势能和人体的重力势能，从而将运动员送向高空腾跃过杆的一项跳跃运动。撑竿跳高是田径运动中技术最为复杂的运动项目之一。

撑竿跳高成绩由推离撑竿瞬间上握点距地面的高度、推离撑竿瞬间上握点与身体重心之间的高度、推离撑竿后身体重心升起的高度和身体重心升起的最大高度与横杆高度之差4部分构成。撑竿跳高由握竿高度、助跑、悬垂摆体以及引体、转体和推竿动作4部分组成。

(1)握竿高度是决定撑竿跳高成绩的主要因素。它(以右手为例)是指从右手握竿位置到竿前端的距离。握竿高度通常是由运动员的身高、臂长、助跑速度、跳跃能力以及撑竿的材质来决定的。因此，在进行撑竿跳高运动员选材时应注重身高、臂长两大因素。

(2)助跑是获得动能的主要阶段，在质量不变的情况下，助跑速度越快，动能越大，起跳后撑竿弯曲的程度也就越大；撑竿与人体向前上方摆动的速度越快，运动员增加握竿高度和身体腾跃高度的可能性就越大。

(3)悬垂摆体是起跳后人体和撑竿进人转动的阶段。此时，人体和撑竿形成复合钟摆运动。运动员蹬离地面之后，与撑竿作为一个整体以竿头为支点，形成第一个钟摆；第二个钟摆是悬在竿子上运动员的身体以握竿点为支点形成的摆动。这两个钟摆的摆动半径均按运动员身体姿势的改变而变化。其变化规律是一方加长而另一方缩短。

(4)引体、转体和推竿动作是在撑竿反弹伸直的过程中进行的。运动员通过引体、转体和推竿时的积极用力，使整个身体向更高处腾起。运动员的用力时机要与撑竿反弹的节奏协调一致，即尽可能地使身体重心和用力方向靠近撑竿的纵轴(撑竿弯曲时的弦上)。合理的过竿动作和过竿时的身体姿势对缩小h，和提高运动成绩具有重要意义。