冷暴力是一种精神上的虐待，它不容易被觉察，因为它不像身体暴力那样有明显的行为，或会造成明显的伤痕。冷暴力非常细微，有时候就是一句话，或是一种态度，但它对人造成的伤害是非常大的。

1.拒绝沟通

当夫妻中有一方对另一方实施冷暴力时，会是一种完全拒绝沟通的态度，是一种心底里散发出来的冷漠。

别看两口子经常待在一个房子里，但其中一人就是硬生生把另一个人当空气，言语上的交流根本不会有，连眼神都不会往对方身上瞟一下。无论对方是要和他谈谈，或是生气地大吵大闹，他都会完全无视，自己该干什么干什么，就是不和对方沟通，不告诉对方到底哪里出问题了，让对方心生不安或愧疚，这就是他的目的，用这样的方式来虐待对方。

2.贬低、嘲讽对方

生活或工作中还有一种冷暴力的形式，实施的人不是不说话，而是总说恶毒的话。

喜欢这种冷暴力方式的人，会对自己的爱人、下属，或是他看不起的人发难。他们经常会说一些贬低、嘲讽对方的话，揪住一个小错误，把对方往死里羞辱，从而让自己获得一种快感，让对方越来越觉得是自己有问题，自己身上就没有一个优点。

这样的冷暴力真的非常伤人，有一些父母也经常这样做，从小就一直在否定自己的孩子，孩子只要犯一个小错误，就从根本上否定他。这种家庭里出来的孩子，会非常自卑。

喜欢这种冷暴力方式的人还有一个特点，那就是特别爱当众揭人短，他的目的就是通过当众羞辱对方，为自己找优越感。

3.找各种借口不理对方

还有一种冷暴力的方式，它与直接拒绝沟通不一样，那就是偶尔可以交流几句，但很快就会找出各种借口，不再理对方了。

这种人就是非常不尊重另一半，缺乏同理心和责任感，当另一半想和他说点什么的时候，刚开始他会敷衍几句，但很快就会觉得不耐烦了，于是找出很多借口，告诉对方自己真的很忙，然后让对方识趣地别再来烦他了。但如果另一半细心的话，就可以发现他根本就不忙，因为他在不理你的同时，还有时间在网上闲逛，还有时间给别人点赞呢。

但如果另一半真的发现了他在说谎之后，去找他或想和他再次沟通，他就会非常生气，会反过来指责另一半很不懂事，不体谅他的辛苦，反而来调查他。他的目的，是为了让对方觉得愧疚，他想要操纵对方，想让对方出现的时候就出现，不想让对方出现的时候就彻底消失。