什么食物比较养胃呢？

胃不好怎么吃，吃什么食物可以养胃呢？首先对于胃不好的人们来说，能够养胃的食物，意味着尽量不给胃造成太烦的负担，容易消化和营养吸收的食物。

容易消化的时候，在消化不良的时候可以减轻胃的负担，而柔软的面食类更加容易被消化，比如软烂的面条，用酵母发酵做成的柔软的馒头等等，这些都容易消化，不会给胃部造成太大的负担。

对于经常反酸，胃酸分泌过多的人群来说，想要养胃可以吃一些能够中和胃酸的碱性食物，可以在做粥的时候少量添加一些碳酸氢钠，也就是碱面，不仅能够让粥熬的更加开花软烂。还可以中和胃酸，减轻胃酸过多者的烧心，胀气的情况。

平时吃一些粥品，在里面也可以添加一些养胃的材料。比如熬粥的时候加入山药，山药可以说是最常见的药食同源的食物，不仅营养丰富，而且容易消化，还可以保护胃粘膜。其他的比如银耳，南瓜，芋头，小米也是不错的选择。

平时都是注意营养均衡，吃一些新鲜的蔬菜水果的也可以养胃，新鲜的蔬菜水果可以提供给我们丰富的维生素和微量元素，对于我们因为维生素缺乏引起的食欲不振，消化不良等也有一定的辅助作用。