如何改运：推荐几个好方法

我们的身体，受到先天遗传、后天环境等因素的影响，人与人之间存在着许多的差异，而这种差异决定了一个人一生的运势。先天遗传，我们无法改变。那么，我们能不能改变后天环境呢？当然可以。在现代社会中，一些好的生活习惯对我们改运是很有帮助的。

1、勤刷牙

《黄帝内经》说：“齿者，骨之余也，肾主骨，齿为骨之余”。牙齿是骨骼的一部分，与我们身体其他器官一样，也需要保养和护理。那么常刷牙对牙齿有哪些好处呢？

经常刷牙可以保持牙齿干净、卫生，减少蛀牙的发生；刷牙可以清除口腔细菌，减少口腔疾病；刷牙可以去除牙垢、烟渍、茶渍等食物残渣，保持牙齿清洁；常刷牙还可以使牙龈出血减少或停止。但要注意：睡前半小时不要再刷牙了；饭后立即刷牙也不可取；牙刷的刷毛要软硬适中；不要用太烫的水漱口或刷牙。

2、勤洗澡

中医认为：“诸风掉眩皆属于肝”、“风伤于外则为筋病”。《黄帝内经》说：“汗出当风者寒之”。《素问·风论》说：“皮肤虚寒，则痒、发枯而少泽；皮肤虚热，则汗出而热多。其人内有郁结，外见肌肤者，当以解郁为先”。

我们身体上的很多疾病都是由于外邪入侵人体所引起的疾病，如皮肤瘙痒、咳嗽、头痛等。所以经常洗澡可以清除体表污垢和细菌、病毒等有害物质。而洗脸是在洗去皮肤表面的污垢和细菌；洗澡可以清洗体表的汗腺和皮脂腺，使其保持通畅；洗脚则可以刺激全身经络、穴位和血管，促进血液循环和新陈代谢；洗头则可以清洁头发上的污垢和细菌。

3、勤换衣服

俗话说：“人靠衣服马靠鞍”。意思是说衣服代表了一个人的形象、气质。当然，这里说的衣服并不是指普通意义上的衣服。而是指人穿着后给人的视觉效果：干净整洁、神采奕奕等。

我们每个人都要穿戴整洁，这样才能给别人留下一个好印象；人与人之间也是如此，自己穿着干净整洁、大方得体了，才能给别人留下好印象；而当你穿着不干净或者不得体时，就会给别人留下不好的印象；所以平时要勤洗衣服。