鲜贝怎么炒？这样做，喜欢就试试吧！

用料

• 鲜贝 200克
• 鸡蛋 2个
• 葱花 适量
• 盐 2克
• 胡椒粉 适量
• 食用油 适量

做法步骤

1、鲜鸡蛋。

2、鲜贝洗净沥干水分，加料酒和胡椒粉搅拌均匀后腌制一会儿。

3、鸡蛋加少许盐打散。

4、炒锅烧热加油放入鲜贝炒至半熟。

5、倒入蛋液。

6、翻炒至蛋液凝结。

7、鲜又嫩的鲜贝炒鸡蛋好啦～

小贴士

圣迪乐鲜鸡蛋无抗生素无添加，口感鲜嫩无腥味，值得推荐。

鲜贝的营养功效

1.健脑。

鲜贝富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。

2.健脾和胃

鲜贝适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治疗胃寒症。

3.养颜护肤

鲜贝含有丰富的维生素e，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

4.抑癌抗瘤

鲜贝具有效预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。

鲜贝的饮食禁忌

1. 食虾严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死；

2. 不宜与猪肉同食，损精；

3. 忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；

4. 忌糖；果汁与虾相克，同食会腹泻。