吃不下饭？那是你不会做空气炸锅红薯饼的家常做法

用料

• 红薯 3个
• 鸡蛋 1个
• 黑芝麻 适量
• 糖 1勺
• 淀粉 1勺

做法步骤

1、准备红薯3个，洗干净去皮切小块

2、打入1个鸡蛋，放入1勺淀粉，1勺白糖，搅拌均匀，放入空气炸锅里，180°烤15分钟即可！

3、空气炸锅红薯饼，软糯香甜，低脂美味！

小贴士

如果红薯不甜可以多放一些白糖

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。