烤肉吃的口蘑需要烤多久，怎么都吃不够。

用料

• 口蘑 13个
• 海盐 2克
• 椒盐 2克
• 玉米油 少许

做法步骤

1、新鲜口蘑洗净。

2、去掉口蘑的蒂（不要丢掉哦，可以一起进烤箱烤，味道也很不错的）。

3、烤盘上倒入少许玉米油刷均匀。

4、口蘑顶朝上均匀的摆在烤盘上，将海盐和椒盐均匀的撒在口蘑上（口蘑蒂也放进烤盘撒上适量的海盐和椒盐）。

5、放进预热好的烤箱，中层195度烤15分钟左右即可。

6、味道鲜美无比！

7、像不像水汪汪的大眼睛～哈哈

小贴士

1、我用ACA的ATO~AC38HT烤箱（用了几年了一点毛病没有），具体温度请根据自家烤箱的具体情况进行调节。 2、没有海盐可以用普通盐代替。 3、椒盐也可以用黑胡椒粉代替。

口蘑的营养功效

1.提高免疫力

口蘑能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力。

2.保护肝脏

口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升，对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分，对病毒性肝炎有一定食疗效果。

3.美容减肥

口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物，可以防止发胖。

4.预防骨质疏松

白蘑菇中含有大量的维生素D。最新研究发现，白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，当白蘑菇受到紫外线照射的时候，就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。

5.防癌

白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物质，而且经常食用可以防止癌症的发生。