年夜饭菜谱，清蒸鲈鱼要蒸多少分钟

做这道孔雀开屏鱼，最好选用鲈鱼，刺少，这道孔雀开屏鱼，味道鲜美，颜值超高，寓意也好，寓意来年有头有尾，连年有鱼

用料

• 鲈鱼 1条
• 姜丝 少许
• 大葱白 1段（6cm）
• 大红辣椒 半根
• 料酒 1勺
• 小米辣 2个
• 盐 适量
• 蒸鱼豉油 少许

做法步骤

1、食材全部准备好，鱼，刮掉鱼鳞去内脏去腮剪去鱼鳍之后，清洗干净，葱姜切丝，小米辣、线椒斜面切圈备用 把鱼头先剁去，鱼肚子先每隔8mm左右划开一个子，肚子一侧不要划开 然后用刀稳准狠的切下去，如果做不到的，此时，厨房神器“剪刀”就可以上场了，用剪刀沿着划开的口子剪断，注意不要剪到鱼肚!全部切完，最后再切掉鱼尾

2、给鱼身上撒上盐，倒上料酒，温柔的给鱼做个全身全身spa，然后给切口处塞入葱姜丝，腌制15分钟

3、准备一个蒸盘，底部码上葱姜丝，把腌制好的鱼，摆在盘子上，凹好造型

4、上蒸锅，水开上锅蒸8分钟

5、鱼蒸好端出来，把蒸出来的水倒掉，在鱼身上摆上小米辣、线椒装饰，鱼头部位撒上小香葱，淋上蒸鱼豉油

6、起锅烧油，油热浇到鱼身上，发出滋滋的声音，这道孔雀开屏鱼就完成了

7、成品图～～～

鲈鱼的营养功效

鲈鱼味甘、性平，入肝、脾、肾三经；具有健脾、补气、益肾、安胎之功效。

1.益肾安胎

鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气，可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化，又能防治水肿、贫血头晕等症状。

2.维持神经系统的正常

铜能保护心脏，维持神经系统的正常功能，并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。

3.补肝益脾

补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。

鲈鱼的饮食禁忌

根据前人经验，患有皮肤病疮肿者忌食。鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。