喝普洱茶上火吗 ，怎样喝茶不上火？

秋季燥热，一不小心就“上火”的节奏，上火又称发炎、火气旺等。主要表现为：头疼、目赤、嗓子痛等，严重者还会导致便秘、长痘等。那么，喝普洱茶会上火吗？坊间很多茶友和消费者说，普洱熟茶性温，普洱茶新熟茶燥感强，多喝易上火，果真如此吗？

按普洱茶类别来看，普洱茶主要有生茶、熟茶之分，两者的区别在于“渥堆”这个制茶工艺上。普洱生茶茶性偏寒，反之，普洱熟茶经过渥堆发酵，则茶性温和。因此，就有了这样的”传说”——喝普洱熟茶就会上火。其实，并非是喝普洱熟茶引起的上火，阴虚、气虚、肝火旺者喝性温的茶都容易上火，这和个人的体质有关。

除此之外，上火的因素和饮用量、日常饮用习惯等方面有关。对于经常便秘、长痘的人群来说，可以减少饮用熟茶、红茶等茶性温和的茶类；对于怕冷、胃寒的人来群说，可以多喝茶性温和的熟茶和红茶，减少饮用绿茶、生茶等性寒的茶类

特别在炎热的夏季，气候闷热，爱喝熟茶又担心上火的茶友就陷入了两难得境地。有一个解决办法，就是熟茶与菊花搭配冲泡。

图为：熟茶搭配菊花

菊花清热解毒，而普洱茶茶性温和，两者同时饮用，既有散风热、平肝明目的作用，有可以减轻目赤肿痛、疔疮、肿毒等上火症状。

怎样冲泡菊花普洱？

准备材料：盖碗一个、花茶壶一个、菊花少许、普洱茶7克、冰糖少许。

方法一：泡茶法

将菊花与普洱茶一起加入盖碗，按照正常冲泡普洱茶的方法出汤、倒茶、品饮。

方法二：煮茶法

在花茶壶中放入菊花和适量冰糖加水煮至沸腾，再加入普洱茶一起煮泡，时间可根据个人爱好而定，喜欢浓一点的就多泡一会，喜欢淡一点就少泡一会（注：煮茶法的菊花和普洱茶比例可以根据个人喜好来定）。

最后，需要注意一点，茶性微寒的茶类：如绿茶、生茶等，不宜搭配同样性寒的菊花、决明子等。