吃自助餐的正确进食顺序，教你怎么吃垮自助餐！

从有自助餐以来，大家去吃自助餐时有个想法就是吃够本。但是一般来讲大家吃个20分钟，就几乎吃饱了，连三分之一的钱都没吃回来，今天就教会大家一种吃自助的正确顺序。

操作步骤：

1：水果

第一步，先吃水果，水果约在30钟就开始分解，正式用餐前30分钟吃水果是最科学的，还有开胃的作用。但是要记住记住，吃最贵的。

2：生鲜

接下来你直接杀向生鲜。什么三文鱼、金枪鱼、北极贝等海鲜食品，这些统统都是在人体中消化时间最长，需要2个小时。这时候千万不要吃鸡肉这种食品，不吃生鱼片收不回成本的。

3：海鲜

我们此时已经开了胃，可以食用一些其他类的海鲜，主推螃蟹、龙虾等等。吃个4.5只螃蟹，基本是收回成本的必要条件。吃到这里，开胃环节就差不多了，同时成本也基本可以确定收回了。

4：各式肉类

这时候我们就可以吃各式各样的肉类，比如牛扒，肉串等等

5：沙拉

吃完肉，会比较腻歪，这时候我们需要一盘沙拉清理一下胃，如果不喜欢吃沙拉用水果代替。详情参照第一步。

6：主食

吃到这时候你认为我们该收手的时候你就大错特错了，我们还没吃主食。沙拉过后我们进入主食环节了，此时喜欢意面可以去尝试一下，但千万不要去吃米饭！

7：冷饮

吃完主食之后，我们还需要尝尝自助餐的冷饮，可以去尝尝各式各样的冰激凌，然后聊聊天回味一下服务生看到你吃了一盘又一盘所露出的惊愕表情。

注意事项:

1、少喝饮料，尤其是碳酸饮料，口渴的话吃水果，最贵的那种。

2、如果还没吃饱，就按照步骤重新来一次。