怎么保养卵巢最好方法（精油按摩真的能保养卵巢吗？女性保养卵巢要注意什么？）

卵巢年轻的女性衰老速度慢，卵巢功能差可影响雌激素分泌，造成皮肤暗淡无光泽、身材走形、全身乏力和精神状态差、阴道干涩等。近几年来，大多数美容院推出卵巢精油按摩，宣称能保养卵巢，延缓衰老速度，这真的有效吗。

卵巢精油按摩真的有效吗？

所谓卵巢精油按摩机制是这样的：以按摩的方式使得药物经皮下毛细血管渗透入卵巢，进而保养卵巢，推迟衰老，但这简直是无稽之谈。若精油中添加太多雌性激素，短时间内确实能感觉皮肤转好，但长时间用可增加患卵巢癌、子宫内膜癌以及乳腺癌等风险；通过按摩仅仅能促进局部血液循环，根本无法保养卵巢，也不能延缓衰老。

如何保养卵巢？

1、青春期

进入青春期后卵巢逐渐变大，卵巢发挥其作用，能排出成熟的卵泡和分泌雌性激素；同时生殖器官和乳房也慢慢地发育成熟，生长速度加快，月经随之来临。此阶段应维持正常体重，过度节食减肥会造成卵巢功能障碍；但也不能太胖，太胖可影响卵巢功能，造成月经稀发，甚至会导致闭经，科学控制体重就能促进卵巢功能恢复，调整月经周期。

2、育龄期

从18岁左右开始进入育龄期，共经历30年。此阶段卵巢功能成熟，开始分泌雄性激素，形成规律的月经周期，性功能比较旺盛，正是生育的黄金期。此阶段应纠正吸烟喝酒和熬夜的坏习惯，以免破坏卵巢功能，轻则造成月经紊乱和不孕，重者可造成卵巢早衰，所以要保持规律饮食，拒绝吸烟喝酒，保持乐观心态，坚持运动。掌握科学的避孕方法，避免做人流或药流，以免伤害子宫和卵巢。有些女性流产后会出现月经量减少或闭经等情况，所以应正确避孕。

3、更年期

更年期卵巢功能衰退，月经不调，主要表现为潮热、情绪波动幅度大、出汗和抑郁、烦躁等。此阶段应在医生指导下科学补充外源性雌性激素，保持平和心态，维持健康均衡的饮食，多锻炼等。

温馨提示

更年期女性患妇科肿瘤的风险增加，其中最可怕的就是卵巢癌，所以应定期去医院做相关检查，能及早发现卵巢、阴道和子宫等病变。值得提醒的是，女性不能随意补充雌性激素。