每天早晚的时候，我们都会刷牙，刷牙是为了保护牙齿，清洁牙齿上面的污渍，虽然我们每天都会刷牙，可是为什么牙齿还是又黄又脏，牙齿发黄又很脏不要着急，今天小编教你一种简单的刷牙方法，多难看的牙齿都能越来越白，方法比较实用，下面让我们一起来具体了解一下吧。
牙齿很脏又发黄，出现这种情况，其实跟我们的日常吃喝，也是有着一定的关系，像一些比较容易着色的食物，我们平时最好少吃一些，如果长期吃一些着色的食物，牙齿清洁不到位，也比较容易受到色素的腐蚀，导致牙齿变黄。还有一些喜欢抽烟的朋友，经常抽烟，早上起床就抽一根烟，睡不着起来又来一根烟，长期吸烟牙齿上面也会残留一些烟渍，从而影响到牙齿的美观。
还有平时，跟我们刷牙的方法，也是有着一些关系的，我们在刷牙的时候，选用的牙刷，最好用一些刷头比较小，刷毛细腻的软毛牙刷来清洁牙齿，这样就能够清洁到牙齿的每一个部位。一般每次刷牙的时间，要控制在3-5分钟之内，这样清洁的效果会比较理想一些，而且刷牙的时候，每颗牙齿的三个面我们都要刷到位，这样才能够把牙齿给清洁干净。而有些朋友每次刷牙的时候，都是随便刷几下，一分钟都没有刷到，就草草了事了，这样也会导致牙齿清洁不干净。所以，平时如果你也有这些坏习惯，也要把它给改正过来，使用正确的方法来刷牙，也是能够清洁牙齿的，让牙齿越刷越白。
接下来给大家分享一个刷牙小妙招，平时我们在刷牙的时候，一般都是把牙膏挤好了之后，就会直接开始刷牙，在这个时候，我们拿一点点的食用小苏打过来，把它撒在牙膏的上面，只要一点点就可以了，用的时候，也要看一下小苏打的包装，是不是食用小苏打，一定要用食用的小苏打，这样撒上一点点之后，我们就可以来刷牙了。
我们在刷牙的时候，刷牙的时间也要分配好，一般每次刷牙，我们都会刷个三五分钟左右，牙齿一共有三面需要清洁，这样我们每一面的牙齿刷个一分钟左右，这样三面牙齿刷完了之后，时间也就差不多了，这样牙齿就会刷得比较干净。
像平时，我们用食用小苏打来刷牙的时候，这个用量一定要控制好，只需一点点就可以了，因为小苏打也是有一定的腐蚀作用，我们用它来清洁牙齿，虽然能够清洁牙齿表面的一些污垢，但是，是不建议长期用来刷牙，而且小苏打是碱性的，如果长期用来刷牙，就有可能会对牙齿牙龈造成影响，所以，这一点大家一定要牢记，不建议长期用小苏打来刷牙。
关于清洁牙齿的一些小常识，现在大家都了解清楚了吧，像平时，牙齿出现发黄的情况，跟我们的日常饮食，以及清洁方法也是有一些关系的，还有平时我们在刷牙的时候，也要控制好刷牙的时间，以及刷牙的方法，把每颗牙齿都刷到位，这样才能够有效地保护好牙齿，使牙齿越刷越白。
