什么是掰手腕

掰手腕是一项相对简单的运动：两名参与者将他们的一只手臂放在一个表面上，肘部弯曲并接触到平面，在握住对方的手时，他们试图将对手的手臂强行固定在这个平面上，首先将对方手臂掰到平面上的人为胜者。

虽然游戏本身相对简单，但决定一个人表现如何的机制却并非如此。

在考虑掰手腕的潜在成功因素时，许多因素都会发挥作用，最大的两个是手臂力量和技巧，而次要因素，如手臂长度、肌肉密度、手的大小、手腕耐力和灵活性也可以发挥作用，当两个人的力量相似时，这些变得更加重要，当两个人实力相同时，使用相似的技巧时，小的因素就会变得重要得多。

手臂长有优势吗？

是，但也不是，在所有条件完全相同的情况下，手臂较短的人优势非常小，这要归功于简单的物理学；离枢轴点（肘部）越远，手臂必须沿其长度均匀分布的力或“强度”越大，另一种思考方式是想象将门正常关闭（用推的方式），然后想象用手靠近门的铰链（或者说靠近门的转轴）将门关闭，不难想象，后者需要费更大的力气。

然而，手臂长度与更重要的因素相比只是很小的优势，站姿、肌肉密度、稳定肌、肩部肌肉以及特定肌腱和肌肉纤维附着在骨骼上的位置更为重要，并且在掰手腕中发挥着更大的作用，这些相同的属性是灵长类动物通常比人类强壮得多的原因，尽管它们的身材和体型较小。

掰手腕不仅仅依靠单块肌肉，而是由躯干、手臂和下肢组成的整个运动链，这些因素中的任何一个弱点都将使掰手腕者处于巨大的劣势中。

掰手腕中最重要的因素是什么？

除了原始的手臂力量之外，技巧是迄今为止摔跤手最重要的因素之一，精湛的技巧的一个例子是 Jason Vale，他在参加超重量级比赛时赢得了 1997 年佩塔卢马世界锦标赛的冠军，尽管体重只有160斤，但他还是赢得了冠军，他使用了一种“绑带技术”，这让他可以削弱强大的对手并在其虚弱的时候取得更大的优势。

其他流行的技术包括“上滚”，它使对手的手腕向下，“钩”，将你的手腕钩在对手周围，并剥夺他们的杠杆作用，还有肩部推举、肩部翻滚和肱三头肌推举，有竞争力的摔跤手会使用每一种已知的技术，并不定期地偶尔使用它们另对手措不及防。

其他人将利用简单的遗传学来为他们谋取利益。德国摔跤手马蒂亚斯·施利特 (Matthias Schlitte) 出生时患有骨骼疾病，导致他的右臂比左臂大两倍，周长高达46cm，利用他的“大力水手”一样的手臂，他已经成为一名著名的掰手腕大师。