自己流产了该怎么处理（自然流产后要正确调养，忽略这5点，再要宝宝会很困难）

很多人都知道人工流产，却不太了解什么叫做自然流产。自然流产也就是在自然状态，而不是人为目的所造成的流产。一般来说，自然流产的发生率在15%左右，在怀孕12周以前的流产被称为早期流产，怀孕在12周至不足28周的流产则被定义为晚期流产。

自然流产，对于一些迫切想拥有孩子的家庭而言，无异于一个噩耗，不仅等不到预期的孩子，而且孕妇的身体也会受到影响，要经过一段时间的修养和恢复，才能够再次受孕。很多人疑惑的是，明明已经很小心了，为什么还是会流产呢？有些人甚至在得知怀孕的那一刻就已经就很注意了，作息规律，也没有做太多的工作，那么，为什么还是会自然流产呢？

究其原因，可能有这些：有可能是孕妇在怀孕期间情绪骤变所致，或者是孕妇患病所致，还有可能是胚胎本身的状况就不佳。发生自然流产的情况，也并非所以都是女方的因素，和男方也有一定的关系。如果怀孕早期也过性生活，不当的性交会对子宫产生机械性刺激，可能直接导致流产。

在知道自然流产后，孕妇最好休息2周及以上的时间，另外，在这些方面也要有所注意：

1.调整心态，保持心情舒畅。流产后，孕妇的心情难免会受到影响，这个时候，更要学会调整心态，尽早恢复，才有可能再次怀孕。

2.合理饮食，均衡营养。饮食最好以清淡为主，可以吃一些鱼、肉、蛋等蛋白质丰富的食物，适当吃一些新鲜的蔬菜。最好不吃生冷辛辣的食物，不要饮酒，更不要大量吸烟等。

3.注意个人卫生。要注意会阴部的清洁，防止发生妇科感染，可以选择淋浴，流产后几天，尽量避免坐浴，以防感染，同时要注意身体的保暖。如果发炎，要在医师的指导下服药，如果是肚子痛，则可以吃一些抗生素和益母草冲剂。

4.自然流产后，三个月内避免性生活，半年内避免怀孕。流产不久后，就过性生活，容易发生感染，引发一些疾病。之半年内过性生活时最好采取避孕措施，避免再次受苦。

5.再次怀孕后，需定期加强产前检查。