“最近不知道怎么回事，小孩经常出现流鼻涕、鼻塞，还经常打喷嚏，一次连续打十几个，不知道是不是感冒了？小区里，两位宝妈在聊着天。

“这应该是过敏性鼻炎，现在天气这么干燥，小孩子特别容易患上过敏性鼻炎，就连许多大人也深受过敏性鼻炎的困扰，我小孩他爸前几年就经常出现过敏性鼻炎，只要一换季，鼻涕就流个不停，一晚上纸巾都堆成山了，晚晚都睡不好！”

“是啊，我家小孩也是一样，这几天晚上没有一天能好好睡觉，一早醒来还经常说眼睛痒，头昏昏沉沉的，上课也没有精神，有没有好的方法缓解呢？”

过敏性鼻炎

“我家那位当时就去医院看了，但是吃药治疗喷鼻药物治疗也没有很好的效果，仍然反反复复，后来去看了中医，就慢慢好起来了。中医大夫告诉我们，有一个很好的缓解方法，不用吃药，也不用打针，更不需要花钱，照着做就可以。当时抱着试试的心态，照着做了一段时间，真的是缓解了！”

“那你赶紧告诉我这个方法，我回去也试一试，看着孩子受苦，心里真的太难受了！”

太阳也慢慢下山了，两位宝妈还在你一言我一语认真地分享着缓解过敏性鼻炎是方法。

现在，正处于深秋的季节，也是过敏性鼻炎高发的时期，许多朋友以及家里的小孩都被其所困扰，不仅影响到了生活，甚至还影响到工作以及学习。而许多人去医院治疗，并没有取得较好的效果，仍然反反复复发作。

过敏性鼻炎

那么，有没有不用吃药，不用打针，不用花钱就可以有效缓解过敏性鼻炎症状的方法呢？其实，中医里，还真的有这个方法，今天，左撇子就跟大家一起来分享一下。

一、什么是过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是人体接触了一些过敏原之后，从而造成鼻腔黏膜组织出现一种慢性炎症性反应现象，从而使人出现阵发性喷嚏（一次打喷嚏十几个甚至几十个），大量的水样分泌物而出现流清涕，鼻孔不畅而出现鼻塞，鼻子炎症刺激而出现鼻痒等，另外还可有眼痒、结膜充血等眼部不适症状。而这些不适症状每天可以长达1小时以上，特别是常年性或季节性发作，就可以考虑诊断过敏性鼻炎。

对于过敏性鼻炎，在日常生活中许多人往往将其与普通感冒混为一谈，因为它们之间的症状实在是太相似了，很难让人区分。其实，虽然过敏性鼻炎临床表现很像“感冒”，但是与普通感冒有着本质的区别。

过敏性鼻炎

首先，过敏性鼻炎往往是由于接触某种过敏原所致，比如家庭环境中的螨虫（在我们生活中的床垫、枕头、地毯、家具以及绒毛玩具到处都充满螨虫）、动物皮屑（许多家庭都会养一些猫猫狗狗的宠物）、花粉、真菌、某些食物或植物等。而普通感冒往往是由于感染病毒或细菌而引起的急性上呼吸道感染。

其次，过敏性鼻炎往往只表现阵发性喷嚏、大量流清涕、鼻塞、鼻痒等不适症状，并没有全身低热乏力等表现，而且这些不适症状可以长期存在，打喷嚏可达4次以上；而普通感冒除了有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞之外，往往有发热、头疼、全身酸痛等全身表现，不过病程一般不会持续太久，6~7天就可痊愈，一般不会持续。即使是有打喷嚏，一般不超4个，鼻涕可以由刚开始的清鼻涕，逐渐变成浓鼻涕。

因此，在日常生活中，我们要懂得如何区分过敏性鼻炎以及普通感冒，千万不要将过敏性鼻炎当普通感冒处理，因为普通感冒具有自限性，而过敏性鼻炎不处理不治疗的话，可以长期存在，一个月甚至几个月都不会好。

过敏性鼻炎

如果不及时治疗的话，那就有可能引起鼻窦炎、哮喘、过敏性支气管炎等多种并发疾病，可严重影响到患者的精神及情绪，影响患者的正常生活，让人苦不堪言。所以，患上过敏性鼻炎，一定要重视起来，积极进行治疗。

二、过敏性鼻炎可以根治吗？

目前对于过敏性鼻炎的治疗，临床上往往采用避免接触过敏原、药物治疗、免疫治疗、手术治疗等方法治疗，比如脱敏治疗、鼻用糖皮质激素、鼻喷抗组胺药以及口服抗过敏药物等。

但是许多过敏性鼻炎患者却发现，这个疾病好似无法根治，药物一停或者环境一改变，过敏性鼻炎又复发了。其实，过敏性鼻炎目前来说尚无法根治，但是只要经过及时、规范的积极治疗，那么就能得到很好的控制以及缓解，生活质量就能得到大大改善。

过敏性鼻炎治疗

比如有一些人换了一个生活环境，从天气干燥的北方来到气候比较湿润的南方，过敏性鼻炎就能得到很好的改善，甚至消失。又或者从空气质量比较糟糕的大城市去了空气质量好的农村生活，过敏性鼻炎的不适症状就会慢慢不治而愈。

有论文指出，过敏性鼻炎发作与空气污染密切相关，而且低温以及干燥、高风速的气象条件都会加剧过敏性鼻炎的发作。因此，只要避开这些环境，减少诱发的因素，就可以有效改善过敏性鼻炎的不适症状。

过敏性鼻炎与空气污染密切相关

三、教你一个方法，不吃药、不打针、不花钱，在家就可以做，有效缓解过敏性鼻炎

对于过敏性鼻炎，许多人都怕吃药，而且效果也不是很好，药效一过，不适症状又来了。有没有一种方法，不吃药、不打针，还不用花钱就可以有效缓解过敏性鼻炎呢？

其实，中医里面真的还有一种方法可以有效缓解过敏性鼻炎的不适症状，在家就可以做，那就是通过按摩穴位。

在鼻子的两边，各有一个迎香穴，具体位置就在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中（具体可见下图）。这个迎香穴在中医里具有通鼻利窍、通络散风等功效，是中医里用来治疗各种鼻子疾患的要穴，比如鼻痒、鼻出血、鼻塞、流鼻水、鼻炎等。

图片来源于小荷医典

因此，通过按摩的方法来不断刺激这个迎香穴，就可以起到祛风通窍的作用，对于缓解过敏性鼻炎具有很好的作用。

具体的按摩方法就是将两个食指的指腹置于迎香穴，采用顺时针逆时针的方式旋转揉搓，先顺时针揉10～15次，再逆时针揉10～15次，在按摩时要点、按、揉结合，如此反复进行多次，直至感觉该处发热即可。这对于缓解过敏性鼻炎引起的鼻塞、流清涕具有很好的缓解作用。

另外，按压迎香穴之后，还可适当按压一下印堂穴，就是两眉毛内侧端中间的凹陷中（即两眉毛内侧端连线中点处），该穴位同样具有通鼻开窍的功效。具体方法就是用中指指腹按在印堂穴上进行上下推压按摩，即稍微用力往上推，再缓慢往下压，这样进行多次刺激，就可以有效缓解鼻塞的不适症状。

图片来源于小荷医典

当然了，这些按摩手法不仅适用于小孩，也适用于成人，只是在按摩过程中要注意手法轻重适当，对于小孩应该轻柔一些，而成人可以力度稍微大一些，切忌用力过急、过猛。

四、题后话

总的来说，对于缓解过敏性鼻炎的症状，除了适当的穴位按摩，还有就是应该避免接触生活中的各种过敏原。比如出门在外可以佩戴口罩，在家里要保证家里的清洁卫生，减少室内的螨虫数量以及动物皮毛等，同时还要避免家里环境过于干燥，可适当使用加湿器，这些都可以有效预防过敏性鼻炎的发作。

生理盐水洗鼻

最后，再教大家一个简单实用的方法，那就是定期使用生理盐水清洗鼻腔，一来可以清理鼻腔污物，二来可以消炎，有效缓解鼻腔组织肿胀和水肿的情况，从而能够很好地改善各类鼻炎的不适症状，同时还能预防过敏性鼻炎的发作，家里有过敏性鼻炎患者的不妨试一试。