咳嗽，是生活中非常常见的一种呼吸道症状，它能帮助我们清除呼吸道的异物和分泌物，当然，日常我们呼吸道受到外物刺激时就会有咳嗽的情况。当然，更多的时候，它时某些疾病的病症反应。

咳嗽其实也有很多分类，像我们常说的痉挛性咳嗽、干咳、湿咳、过敏性咳嗽等。而相比湿咳嗽，干咳对不少人来说应该是一件烦人的事。干咳，即咳嗽但没有痰或很少痰，不易排出。短期或偶尔的干咳倒也无妨，但怕就怕在干咳持续几天甚至数十天都没好转。这是怎么回事呢？

干咳一直不好是什么原因？

作为呼吸道症状，干咳可以由多种原因引起，鼻子，器官，肺，食管甚至胃的病变都可以引起干咳，这类病变如过敏、炎症、感染等，常见病因有：

1、感冒

包括普通感冒和流感，虽然感冒的病期一般不长，但如果感冒期间经常咳嗽的话，期间由于病毒存在刺激到呼吸道，使呼吸道出现肿胀而变得敏感，就容易使得咳嗽的情况在感冒症状消退以后还会持续数周。

2、脱水

即呼吸道干燥，特别是在夏秋季节，如果没有饮用足够的水，人体就没有足够的水分去濡养组织脏器，当人患呼吸道疾病时，就容易出现更加频繁的咳嗽。因此，需要及时的补水以缓解这类症状。这也是为什么每次我们感冒时医生和长辈都会建议我们多喝水的原因。

3、吸烟

严格来说吸烟并不是疾病，但显而易见的，很多有吸烟习惯的人群，都会有干咳的情况，而如果长期吸烟或长时间没有吸烟的人就容易出现干咳的情况，而对于烟龄较长的烟民，有时候会咳嗽也会有痰。

4、过敏

包括了呼吸道过敏、异物刺激等，无论使外界污染物刺激物，还是自身存在过敏性疾病等，在呼吸道受到刺激时，都会出现干咳的情况。

5、其它

急如胃食管反流、慢性支气管炎、哮喘等，肺癌、食道癌等呼吸道相关癌症早期有时候也会出现干咳的情况。

想要改善干咳，可以从治疗和日常护理两方面出发。

1、治疗方面

应积极的治疗引起干咳的原发病，对于干咳时间较长或病因不明显或未知的，建议及时就医诊察，并在医生的指导下合理用药为宜。

2、日常护理

包括日常饮食和作息，饮食方面，平时可多食用具有润肺止咳作用的食物，如雪梨、蜂蜜、莲子、罗汉果、百合、萝卜、银耳等等，常见食方如川贝炖雪梨、莲子百合汤、罗汉果茶等。

生活作息方面，应注意早睡早起，对于感冒等原因引起的咳嗽，可通过增加营养或适当增加体育锻炼来帮助自己增强免疫力，强健体魄。