罗汉果可能很多朋友对它不是很熟悉，罗汉果被称为“神仙果”它主要生长在我国广西省一带，既是很好的水果，又是良好的中药材。罗汉果的主要作用有清热止咳，美容养颜，还有具有延年益寿的功效，因为罗汉果含有大量的维生素c、蛋白质、葡萄糖、脂类等营养物质，被叫做“神仙果”也就不奇怪了。中医认为，罗汉果甘、酸、性凉，其含有的D-甘露醇对止咳有很好的效果，我们在市面上，也会看到罗汉果的果茶、茶饮，有的还作为炖汤，烧菜的调料供广大人群使用。罗汉果虽好，但是也是有它的弊端，主要有3类人群不太适用。

1、脾胃功能不好的人群

罗汉果最大的缺点就是太甜了，容易伤脾胃，脾胃功能不好，肠胃道消化功能比较差的这类人群不太建议食用，怕长期食用，引起一系类病症，那就得不偿失了。

2、寒凉体质的人群

上面也介绍过了，罗汉果是比较偏凉的食物，对于体质本身就比较凉的人，你再去食用罗汉果，那可正是雪上加霜了，如果非常想吃，最好找个靠谱的中医师，先把你的身体调好了，你再去考虑食用罗汉果。

3、夜尿多的人群

罗汉果泡水容易引起夜尿增多，如果你本身就是起夜你比较频繁的人，还是不要喝，如果喝了，那绝对起夜会更频繁，影响睡眠的质量，不利健康。

小结

罗汉果也是中药材，所以在食用过程中，千万不要经常吃，长期吃对身体很不利，做到适量，每周1~2次即可。