六月的云南，是民族节日的盛宴，各少数民族穿上最美的衣服，奏响最具特色的乐器，唱着最悠扬的歌调，跳起最美的舞蹈……他们在节日里与天地共舞，与自然欢唱，共同演绎出仲夏的最美民族风。
迪庆
端午赛马节
农历5月是香格里拉最美的季节之一，草绿山青、群芳吐艳。香格里拉五月赛马会具有悠久的历史，是香格里拉各族群众共同欢度的传统节日之一，也是香格里拉市人民政府法定的以藏族马文化为主题的节日，在每年的农历五月初五（端午节）举行，为期3天。
端午节是为了纪念屈原而产生，是中国传统节日。而香格里拉赛马节也有着纪念英雄和传承民俗的意味，且它们都在农历五月初五，久而久之，传统的赛马文化融合了汉族的端午节。这样既能传承和发展香格里拉农历五月传统赛马文化，同时借助中国农历五月初五传统端午节的法定节假日，吸引更多的人前来观赏。欢庆两大节日，为香格里拉增添了不一样的端午赛马文化。
文山
闹兜阳
“一路有你是兜阳。水中两人阴阳分；狗马虎时合归一。竹轿飞啊四人抬；五月苗族闹兜阳……”每年农历五月初五，马关县小坝子镇老懂寨都要举行“闹兜阳”活动。各种仪式、舞蹈、对歌、传统游戏、体育竞技等苗族传统民俗活动在节日期间开展，文山广大苗族同胞在节日中同交流共促进，这一节日在增进民族团结与社会和谐方面起着非常重要的作用，并于2017年6月被列入云南省第四批民俗类非物质文化遗产保护名录。
“闹兜阳”是为了纪念苗族仙人“兜阳”而设立。传说很久以前，有一个很有本领的苗族男子叫兜阳，“兜”在苗语中是“指”的意思，“阳”是“好、化”之意，“兜阳”就是能指引人们走向光明之义。兜阳如他的名字一样，为了解救众生苦难而云游四方，行善社会，他的功德与思想深得民心，因此苗族同胞在每年举行“闹兜阳”活动来纪念他。
锦壮红饭节
农历六月初一，一年一度的“锦壮红饭节”如期而至。每逢节日期间，勤劳的壮族妇女都要采下最新鲜、纯天然的药材作为染花米饭的染料，紫兰藤染出紫色，板蓝根染出蓝色，靛叶染出黑色，黄姜染出黄色，红兰草染出红色。这些植物，既能够染出各种颜色，又具有清肝明目，养血退翳的药用价值。
舂、煮、泡、染，当这些染色植物被捣碎、烹煮，空气中充满了独特的香气，这是花米变身的前奏。准备好染饭花之后，精选上好的糯米，用筛子把碎米筛出，然后开始晕染，最终变成色彩缤纷、香喷喷的花米饭，以款待各方来客。
普洱
药根节
在普洱，不吃百草根就算不上过真正的端午节。普洱的药膳文化独具特色，每年端午，“吃百草药根换肠肚，保你一夏不生病”“端午节吃百药根，换了肠肚一身轻”的俗语总是挂在普洱人的嘴边，并口口相传、代代相承。
普洱人大都有炖煮各种中草药根来做药膳汤以防病治病的习俗。端午节于普洱人，不仅有吃粽子以纪念屈原的传统习俗，更有吃百药宴以祛病强身的美好愿景。普洱人把各种药根与鸡、猪蹄、腊肉等一起混煮。药根不同，功效各异，有安神、通气、养胃、养肺润肺、除风湿、舒经活络、补肝肾和健脾胃等功效。普洱端午节独具特色的地域文化和节日习俗，蕴含着普洱人民追求健康和保健养生的理念。
红河
荔枝节
六月的荔枝酸甜诱人，红河州屏边县独特的气候条件使“妃子笑”荔枝提早成熟，品质上乘，果实糖酸比合理，甜而不腻，适合大众口感。“妃子笑”荔枝种植面积、产销量均居云南省第一位。
夏日的屏边，果园里硕果累累，颗颗荔枝结满枝头，绿中带红的果实掩映在浓绿的枝叶中，一串串、一团团、一粒粒，像灯笼、似翡翠。摘下一颗枝头圆润饱满的果实，剥掉果皮，露出晶莹剔透的果肉，轻咬一口，汁液溢满口腔，甜滋滋的味道直透心底。游人不但可以入园自助采摘荔枝，还可以参加篝火晚会欣赏节目，欢度荔枝节。
