药品本身就是一把双刃剑，中药的“毒性”还需辩证看待。一方面，我们不能盲目的长期服用某种药物；另一方面，也不能只记着“是药三分毒”，而忽略了它还有“七分效”。更不要忘了“抛弃剂量谈毒性，都是耍流氓”，只有科学理性地对待中药，才能让良药保健康。

胖大海

胖大海可以起到降压、润喉化痰的作用，是最常见的代茶饮。但其本身有小毒，不宜长期大量泡水饮用。

胖大海代茶饮治疗咽喉肿痛、声音嘶哑固然有比较好的疗效，但它也不是万能的，它仅适用于由风热邪毒侵犯咽喉所致的咽喉肿痛及声音嘶哑，对由声带息肉、声带闭合不全、烟酒刺激过度所引起的声音嘶哑，胖大海也是无能为力的。

俗话说“是药三分毒”，药理实验也已证实，长期盲目饮用胖大海会引起大便稀薄、饮食减少、胸闷、消瘦等一系列副作用，特别是老年人以及脾胃虚寒的人更应该慎用。

艾叶

女性调经几乎方方都有艾叶，其功效温经止血、散寒止痛，外用还能祛湿止痒。但药性温燥，阴虚血热者慎用，且有小毒，每次3-9克为宜。

苍耳子

苍耳子可以发散风寒、通鼻窍、祛风湿、止痛，但血虚头痛者不宜服用。过量服用易致中毒，每次3-9g为宜。

苦杏仁

苦杏仁因《甄嬛传》被人熟知，其实就是山杏的种仁。有降气止咳平喘、润肠通便的功效，也确实会释放出一种毒素，所以一天食用别超过10个，用药的话一定要遵医嘱。

牵牛子

牵牛花的种子有泻水驱蛔的功效，但有小毒，每次服用不超过3-10克、研粉服用不超过1.5-3克。