猫王死在了自家浴室地板上，死因一直是个迷。
猫王（美国摇滚乐歌王埃尔维斯·普雷斯利）离世的时候才42岁，正直壮年，他的死震惊了全世界，歌迷简直是痛心疾首泣不成声。
外界一直认为他死于心脏病，但他的前私人医生George Nick Nichopoulos在他写的书《King and Dr Nick》中爆料，猫王的真正死因其实是慢性便秘。
根据猫王的尸检报告，他发现猫王的结肠长度是一般人的两倍，普通人的结肠的长度只有4至5英尺（约120-150厘米），而他的却足有8至9英尺（约240-270厘米）。猫王的结肠直径达到了12-15厘米（正常人结肠直径只有5-7.6厘米）。由此，他才意识到猫王患有长期的慢性便秘，且症状相当严重。
加上猫王喜欢吃垃圾食品，高油脂食品造成血液粘稠度增高，血管壁增厚，引发心血管疾病。他长期排便费力，导致心脏负担越来越重，血压增高，引发心脏病，从而猝死的几率就高了。
总而言之：严重便秘，用力过猛，小心脏受不了，拉屎拉出人命！
小编吓得赶紧捂住我的小心脏……
排毒无小事，便秘很闹心。很多明星都饱受便秘折磨，台湾艺人袁艾菲在综艺节目《康熙来了》曾自爆，为了通便，她甚至在家DIY灌肠……
她读大学时候经常便秘，受同学的“蛊惑”，她尝试把浴室里的花洒头（莲蓬头）拆下来，把水管直接塞进XXOO，企图用强烈的水柱把便便冲出来。
结果？当然是失败呀！袁艾菲的做法很不科学，不但没有效果，还会搞到肛门很痛……
袁艾菲的做法虽然可笑，可是也带出了一个疑问：老人家肠胃弱，容易便秘不奇怪，可是年轻人整天蹦跶，胃肠活动能力强，怎么也经常便秘呢？
带着疑问，小固采访了固生堂脾胃科专家陈延，听他分析年轻人便秘的原因。
陈延 固生堂名医
广东省中医院芳村医院消化科主任
广东省中医药学会中医脾胃病专业委员会副主任委员
01、中医科普
原因一 结肠太长不怪你
首先是生理性原因，有些人的结肠天生比别人长，或者结构过多地弯曲转折，大便不容易排出。猫王就是典型例子，他的结肠是普通人的两倍长！
生理性原因导致的便秘，要根治不容易，靠吃药也是治标不治本，陈医生建议可以视情况而定进行手术。
原因二 久坐少动，肠动力不足
年轻人便秘，最常见的原因是肠道张力不足。陈医生用最精辟的四个字来总结根本原因——“久坐少动”。日常生活中，腹部不像四肢，是最难运动到的部位，想要有效预防便秘，首先就是要动起来。
原因三 憋便等不良习惯
排便意识是一种大脑皮层的反射。如果经常憋便，也会导致想排的时候排不出。
明星大S给咱们提供了一个反面教材。早年她在拍电视剧《倩女幽魂》的时候，因为觉得拍摄地的厕所不干净，每次想上厕所时就憋回去，结果憋出一肚子大便，最后还得去医院开药排便……
陈医生说，要培养规律的排便习惯，至少需要三个月；而破坏排便规律只需要一周。所以年轻人千万不要憋便，要尊重自然规律，听从身体的“安排”。
原因四 心理压力太大
越心急越拉不出，很多便秘人士都有同感。台湾艺人曾雅兰也在节目上大方自爆，只要压力大就会便秘，这更像是一种心理投射。
主持人季芹更坦言：“现在连丈夫王仁甫都不敢打扰我上厕所，不然我会缩回去！”
陈医生说，心情抑郁容易引起便秘，所以治疗便秘不能忽视心理因素。
原因五 病理性堵塞
便秘超过三天，且这种情况持续超过三个月，有可能是肠道被息肉、肿瘤等异物堵塞。陈医生建议，这种情况要到医院照肠镜，排除病理性原因。
02、中医教路
预防便秘，最重要是多运动，均衡饮食，多吃高纤维食物。陈医生支招，如果是大便干硬导致排便费力，可多吃芝麻、香蕉、核桃、蜂蜜等，让肠道湿润，软化大便。
然而，有些人因为湿气过重，大便粘黏难以排不出，这是肠道的菌群失调所致。这种情况最好要咨询医生，可以使用益生菌或服用中药调理，调整肠道菌群。
