黑芝麻粉怎么吃对头发有效（黑芝麻粉怎么吃，为了养发吃了一年黑芝麻粉，头发多又黑）

前年和朋友一起为考研奋斗，压力有点大，经常熬夜不说，还会失眠，看着自己的头发慢慢的快要秃了老妈说吃黑芝麻管用，我又不太喜欢干吃黑芝麻，就把黑芝麻、黑豆、核桃还有蜂蜜一块儿做成了粉，每天挖几勺吃，有甜味儿比干吃好吃多了。吃了有大半年吧，现在看着自己的头发欣慰的笑了

黑芝麻粉:用料:黑芝麻 250克，黑豆 200克，核桃、蜂蜜各100克。三种食材清洗干净，泡一会儿（黑豆泡久一点，10分钟左右吧）

1⃣️炒:食材分别放入不粘锅，炒干水分，芝麻要炒出出香味

2⃣️打碎:将炒好的三种食材放入料理机，用干打功能（有破壁机会更好）

3⃣️加热蜂蜜:把蜂蜜到锅里加热到出泡沫

4⃣️然后就可以将打好的粉末倒入锅里，搅拌均匀，晾凉后放入罐子里就行了（记得盖好盖子）我一般会配着牛奶吃四五勺

洗护:

1⃣️洗发水用可以控油的，洗完头皮清爽自己也舒服

2⃣️护发素自己用的惯就行，抹在在头发上五六分钟冲洗干净，可以多冲两遍，头发顺滑一点

3⃣️每次洗完头发，八九成干时在发梢上抹上护发精油，发梢一般会比较干～

小技巧:

1⃣️尽量少扎头发，皮筋用宽松且粗一点的

2⃣️吹头发时，吹风机口离发根远一点，特别是用热风时

3⃣️梳头发时遇到打结的不要太用力，用手指轻轻拨开，然后就会好梳了，分叉的会少一些