香瓜怎么吃好吃又简单(分享香瓜的好吃又简单吃法)

　　宝妈产后是人体气血最为虚弱的时期，其实现代医学认为，产后完全恢复需要更长的时间，产妇需要大量的营养补充身体，因此饮食上要很讲究。一直以来，水果都是被大家归为生冷的食物，通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。香瓜含有丰富的维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。下面柚妈柚子专业月嫂就分享香瓜的美味吃法。

　　酸奶香瓜

　　用料：小香瓜(伊丽落白，黄金瓜，什么小瓜都行)1只，冰牛奶(或酸奶)1瓶150ml

　　做法：

　　1、 小香瓜洗净，在离蒂3的一侧切一刀，成了个能掀开的盖子。

　　2、 用长把小勺将里面的瓤和籽挖出来，成了个容器瓜。

　　3、 然后在瓜里倒入冰牛奶(或酸奶)，再用勺子刮些果肉搅和搅和。

　　香瓜甜脆虾

　　用料：香瓜、虾仁、松仁、青红椒少许、菠萝

　　做法：

　　1.虾仁去沙线，用刀拍扁并腌制入底味

　　2. 将腌制好的虾仁撒上生粉，下油锅炸成金黄色捞出

　　3. 用糖醋汁将炸好的虾仁裹匀，放入青红椒 、菠萝等配料炒一遍，撒上松仁

　　4. 将一个大香瓜掏空，将炸好的虾仁放入即可。

　　坐月子期间哺乳宝妈吃香瓜有哪些注意事项

　　1、忌用菜刀削香瓜：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到香瓜上。

　　2、忌饭后立即吃香瓜：饭后立即吃香瓜，会造成胀气和便秘。因此，吃香瓜宜在饭后2小时内或饭前1小时。

　　3、忌食用香瓜过多：有些妈妈认为香瓜营养丰富，就把大量的食用香瓜，其实这是不科学的。尽管香瓜的营养再丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是产妇所不能缺少的。

　　4、忌吃香瓜不漱口：香瓜属于水果，还是含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的残渣易造成龋齿。