冻脸效应是什么意思(心理学冻脸效应——镜子里完美的自己和照片里不堪的自己)

人们在生活中一个有趣的行为，就是在镜子里欣赏那么“完美”的自己，然而现实却是，照片里的自己为什么看起来如此的不堪！我相信这是很多人的苦恼，照镜子时的自己和照片里的自己反差很大，尤其是当别人给我们拍照时，这种感受更加强烈。今天，我们从心理学的角度分析，为什么镜子和照片里的自己反差如此大？

美国哈佛大学的心理学研究团队发现，人们对于视频里动态的自己比视频截图里的自己在容貌上更加满意，但是在别人看来，这两个你都是完全一样的；于是，他们将这种自我认知偏差的现象称之为冻脸效应。

这就像是照镜子时，我们能够不断地摆弄角度以及变换位置来寻找我们认为最完美的自己，而照片却是定格的，我们无法再去规避不完美的角度。心理学家认为，不同的角度造成了不同的心理过程，也造就了我们对自己样貌不同的自我评价。

同时，这和人们视觉的神经机制也有较大的关系。大脑对于视觉功能的进化是通过不断接收动态信息来完成的，也就意味着，我们的视觉绝大部分时间是用来习惯动态而非静态。这点也一部分说明了在镜子中，由于我们能够掌控角度和位置从而形成动态面孔，我们便形成了自我感觉较好的心理过程。

并且，人脸虽然在直观视觉上的不对称感并不强，但是这种细微的变化传递到我们的大脑中时却造成了很强的心理反差，有的人侧面好看，有的人左脸或者右脸好看。当我们已经习惯于找到那个最好看的自己时，即使不需要反复调整，我们也能马上在镜子里发现完美的自己。但是由于相机镜头并不具备人眼的调整和识别功能，自然也就呈现不出完美的我们。

这些原因很清楚的解释了为什么镜子和照片里的自己反差如此之大，但是无论如何，自信的自己才是最美的。最后，如果你想照片里的自己更美，找一个经验丰富的摄影师也许是更好地选择！