邓姓主要有四大起源,一是源自黄帝时期的邓氏部落,这也是最早的邓姓氏族,曾追随黄帝与蚩尤战斗。二是源自金天少昊氏,颛顼赐封了少昊氏的儿子于邓地,子孙以地为姓。三是源自大禹的曾孙仲康,他的儿子受封于古邓林,后以地名为姓。四是源自季叔,他是南庚帝的小儿子,受封为邓侯。

在上古时期,邓姓氏族其实就已经出现了,黄帝在位的时候,就有一个部落的首领叫做邓伯温,当时还跟随着黄帝征战,最终还帮助黄帝打败了蚩尤,于是邓姓部落的地位非常高,而这一氏族的人都是姓邓,所以这也是邓姓最古老的传说。
当然邓姓作为一个古老的姓氏,并不是只有邓氏部落这一个来源,在上古时期的金天少昊氏的后裔中也出现了邓姓,少昊氏也就是东夷族的首领。黄帝的孙子颛顼其实就是少昊氏,他生下了很多儿子,其中一个就被赐封于邓地,于是子孙也就自然有一脉以邓为姓,最终形成了邓姓氏族。

邓姓氏族最主要的源头还有一支源自大禹的曾孙,他是第四个夏朝君王,叫做仲康,他将自己的一个非常贤能的儿子赐封于古邓林,从而建立了邓国,最终这个邓国存在了800年,后来才被武丁灭掉了,而邓国的遗民则以国为姓,最终也就形成了邓姓氏族的一脉。
还有一些邓姓族人则是商朝王室的后裔,在商王武丁灭掉邓国之后,南庚帝的小儿子季叔就被封为了邓侯,而他也因此建立了邓侯国,最终人称他为曼季,后来邓侯国的子孙也就以邓为姓,而曼季则是现代大部分邓姓氏族的始祖。当然与赵姓起源和来历一样,邓姓中也有不少是源自少数民族改姓,比如蒙古族中的珠尔奇氏就改为了朱姓或者邓姓。

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