通常情况下，当宝宝六个月左右时，很多家长就会考虑添加辅食了，可到底选择什么食物更好呢?

部分家长或老人，喜欢自制的辅食，比如米粉或米糊之类，认为这样更“健康”，无添加剂岂不天然？还是“真材实料”……

可事实真的是这样吗？自制的米粉，真的就比市面上卖的好吗？其实不然，这样的错误喂养，只会伤害宝宝的身体。

为何不建议喂宝宝自制米粉？

一．缺乏铁等重要元素

简单来说，有如此建议，只因自制米粉（糊）缺了重要的营养成分。

宝宝长到六个月左右时，原本储藏在体内的铁元素几乎已经用光，此时奶类已经满足不了需求，必须有新的营养来源，米粉就是最适合的第一口辅食。

既然是补充营养，米糊米粉之类的辅食，就必须包含钙、铁、锌等营养元素，同时要避免宝宝过敏。

现在可以对比一下自制的米粉里所含的营养了，由大米或加入其他小米等食材构成，里面的锌、铁等元素含量并不是很高，根本满足不了宝宝的身体需求。

如果长时间如此喂养宝宝，可能会影响生长发育，甚至使其贫血。

而市面上卖的成品的宝宝辅食米粉等，经过科学配比，添加了各种营养元素，比如维生素、钙、铁、锌等，还会加入可以促进消化的益生元、健脑DHA等，就要均衡多了。

因此，只要挑对质量有保证的成品米粉，就不用担心食物的卫生等问题。

可能有家长会提出来，如果非要那么多营养元素，那自己另外添加不就好了？

但这不一定真的有效，也没有什么科学依据，很可能还会因为营养过多或过少产生负面效果，那可就得不偿失了。

还会有一些家长会提出质疑：老一辈的人不也都喂自己的做的米粉吗？孩子一样都长大了。

你需要了解的是，老一辈那时条件艰苦，宝宝的成活率和健康率也没有现在好呀！更别提现在宝宝因为营养充足，不仅头脑更聪明，身高也已经得到极大改善，这就是营养的关键作用。

PS：宝宝可能会对某些食材有过敏症状，一旦发现就要停止或换品牌，严重的需要就医。

二．细腻度不够

宝宝的肠胃非常娇嫩，对食材的粗细程度要求很高。

自制的米糊再怎么打麿，也不及成品米粉细腻，不利于宝宝吸收，易造成消化不良、坏肚子或便秘的结果，那真就让宝宝受苦啦~

自制米粉（糊）最好在宝宝发育得更结实一点的时候再吃，比如满十个月或以上，且适当添些其他适合宝宝成长的食材。

其余不建议喂宝宝的自制食品：

1、汤类

自制米粉米糊不靠谱，那么自制的鸡汤等营养汤可以吗？

大家都觉得用鸡、鱼、肉等熬出来的高汤很有营养，事实并非如此，真正有营养的是肉本身，这点央视早就辟谣了。

而且，汤也不是熬的时间越久越好，时间久了，营养反而没了，这真是一个巨大的误区。

就算要把这些汤类当做辅食，也要注意少盐不放油，并且还要把多余的油脂去除，宝宝再大些可以喂些肉沫、鱼虾做成的肉泥等。

汤泡饭可以偶尔给孩子吃，提升食欲，但不能吃太多，否则影响肠胃功能。

2、果汁

自制的榨果汁无添加、全天然，的确是好东西，不过对宝宝而言却并非如此。

果汁里就算不另外加糖，本身糖分也超多，不仅会损伤宝宝的胃部，还会对身体造成不必要的负担。

美国儿科学会明确表示，果汁不适合一周岁前的宝宝，一到三岁的宝宝每天也不能超过120毫升的果汁。

对宝宝来说，奶和白开水才是王道，维生素可以用蔬菜泥补充，去除农药残留，用开水烫一遍。

给宝宝添加辅食的相关知识：

满六个月：仍以奶类为主

这时宝宝会在大人吃东西时表现出馋状，可以适当喂些辅食试试了。

最初的辅食以稀状食物为主，如强化铁米粉、蔬菜做成泥状等，喂一两勺即可，随着孩子的月份增长再慢慢加量。

七个月到九个月：软烂食物

这时宝宝的肠胃强壮一些，可适当加入一些烂面条、菜粥等，来锻炼咀嚼能力、磨牙。

PS：以上辅食不要加盐和油，可以选择宝宝专用的面制品或自己动手做，营养又健康。

九个月到十一个月：增大颗粒

从这时起，让宝宝养成一日三餐定点吃饭的好习惯，早起喝奶、中午以辅食为主或辅食加奶，晚上也是辅食加奶。

每餐之间可以适当加些小点心，如熟透的可以抓成泥状的小胡萝卜、磨牙食物等，这样即可以练习宝宝的抓取能力，又可以补充营养，还能养成自主进食的能力。

一周岁到两周岁：饮食习惯

宝宝进食能力已经和大人差不多了，可以定点定食，除了辅食之外还可以试着喂些熟烂的米饭、饺子、馒头、饼之类的主食，慢慢让孩子强壮起来。

但口味一定要以清淡为主，以防加重孩子的肾脏或身体负担。