成年人与新生儿睡眠时间不同，成年人白天清醒时间较长，晚上则是7-8小时左右的睡眠时间，而新生儿在刚出生的前几天，24小时中有22小时都在睡觉。

新生儿出生后的一段时间里，妈妈是没有“昼夜之分”的。在新生儿的世界里，除了吃与拉，就是睡觉。但睡眠的时间又短，恨不得半个小时候或40分钟就醒来一次，搞得妈妈也无法睡个完整觉。

新生儿出生后，日夜颠倒总哭闹

丽丽生下儿子后，才知道当妈不易。儿子出生后的前三天，还是一个出了吃就是拉的可爱小团子，但这几天孩子总是日夜颠倒总哭闹，惹得丽丽头发大把大把的掉。

表姐来的时候，丽丽正在哄孩子。看到表姐来了，丽丽立马大吐苦水，说孩子晚上有多折腾。一开始，表姐就是听听，后来才发现不对劲。丽丽是一名新手妈妈，当儿子出生后，每到夜里哭闹时，丽丽和丈夫就要开灯给儿子换尿布或喂奶，一来二去，丽丽和丈夫懒了，就不愿意关灯了。

天天晚上开着灯，等孩子饿了或拉了就能及时处理，不用磕伤或碰到宝宝的臭臭。

但也正是因为开灯弄的宝宝日夜颠倒总是哭闹。而丽丽和丈夫也因为开灯原因，睡不踏实。

找到原因后，丽丽不在夜里开灯睡觉，渐渐的孩子睡觉又平稳了，而且也开始减少夜晚起来次数。

想必很多新手妈妈在照顾新生儿的时候总能碰到这样的问题，每到夜晚孩子总会无数次的醒来。为了方便照顾孩子，有些父母更是懒得开灯关灯，于是就夜夜开灯睡觉。

但这种做法十分危险的，对于新生宝宝来说也有很大危害，因此并不建议爸妈开着卧室灯哄宝宝睡觉。同时提醒没有宝宝的夫妻，给新生儿开灯睡的3大危害要牢记，别只想方便自己却坑了娃。

“开灯睡”对宝宝的3大危害

1、日夜颠倒

新生儿出生前一直居住在妈妈的子宫里，由于宝宝所处的地方一直是黑漆漆的，所以宝宝对黑夜与白天的感知并不明显。

当宝宝出生后，孕期妈妈的作息影响着宝宝的休息习惯。当一直开灯时，宝宝的感知会认为是妈妈在于自己互动，所以就会出现频频醒来的情况，但又由于宝宝的睡眠不够，就会出现哭闹状况。

2、影响视力

由于新生儿出生时所处的空间黑暗，当出生后宝宝的眼睛要重新适应外界环境，但这时他们的眼部功能还不完善。

在黑夜开灯的时候，灯光会刺激孩子的眼睛，导致视力发育缓慢，影响视网膜形成近视。

3、影响发育

宝宝的成长发育需要生长激素，而生长激素的分泌最多的时候是在进入深度睡眠的情况下。而灯光直接影响了宝宝的睡眠质量，因此，无法进入深度睡眠的宝宝生长发育会很缓慢，也会影响宝宝未来的身高。

以上3点就是宝宝开灯睡觉的危害，希望没宝宝的夫妻要牢记，当孩子出生后别为了方便自己而坑了娃。

对于新手妈妈来说，夜里喂奶或换尿布等，真的很不方便，还容易磕了碰了。为了保证妈妈的身体健康和孩子的健康发育，建议妈妈在夜里给娃喂奶或换尿布的时候，这样做。

新手妈妈夜里如何喂奶、换尿布

在黑漆漆的夜里，新手妈妈如何能完成给宝宝喂奶、换尿布的动作呢？

1、准备小夜灯

在新生儿出生前，妈妈可以准备小夜灯，可以是带有遥控器可调节时间可关闭的，也可以在宝宝卧室安一个声控灯。

这样当孩子哭闹时，灯光会亮起，但夜灯的灯光很柔和不伤害宝宝的眼睛，也不影响宝宝睡眠。方便又实用。

2、借助月光

除了使用夜灯外，也可以借助月光。当孩子哭闹时，父母可以拉开一点窗帘借助月光给宝宝喂奶、换尿布。但这样的做法，要时刻记得拉窗帘，一是为了防止被偷窥，二是防止夜风吹到孩子。

3、关灯后，不玩手机

在关灯以后，父母不要玩手机，以防手机亮光刺激眼睛，导致无法在黑夜里视物。在关灯后，眼睛没有经过亮光刺激是可以看清近距离的人物的。这时若是孩子哭泣，也不用开灯喂奶或换尿布了。

三种方式仅供参考，但建议使用小夜灯，安全又实用。

对于新生宝宝来说，晚上开着卧室大灯睡，确实影响身体发育。所以，父母们要牢记，别为了方便自己喂奶、换尿布而坑了娃。