小孩积食，家长都非常熟悉，特别是带孩子去看中医大夫的时候，经常说孩子积食了，家长往往都非常重视，因为积食就像一张多米诺骨牌，如果不管，后续会衍生出一系列的健康问题。

后台收到很多家长的留言，咨询孩子某某症状是积食吗，担心孩子吃少了没营养了，吃多了又怕积食，到底怎么把握这个度呢，孩子积食一定要调理吗等等，今天给大家详细讲一下，从哪些症状分辨孩子是否积食了？

看舌苔

舌苔是孩子身体健康的晴雨表，舌苔是孩子脾胃功能的反应，正常孩子的舌苔，是薄薄的一层，我们称之为薄白苔；当孩子积食的时候，你会发现舌苔特别厚腻，舌苔布满了整个舌面，有的时间长了会化热，化热以后表现是黄苔。

妈妈们经常观察一下孩子的舌苔，发现孩子舌苔厚了，就及时调整一下孩子的饮食，可以提前预防孩子积食。比如早上起床发现孩子舌苔厚，说明晚餐吃的不好消化，那就需要调整饮食结构，晚餐给孩子吃的清淡一点，好消化一点。

看胃口

有的家长不会观察舌苔，那就观察孩子的胃口，比如孩子之前吃饭好好的，突然不想吃饭了，没啥胃口，都叫不到餐桌旁，一说吃饭就摇头，也可能是积食的，当孩子积滞以后，胃肠没有排空，摄入肯定是受影响的。

孩子拒绝进食，其实是一种自我保护，有的孩子减少进食量，等积滞消化掉以后，又开始正常进食了，这种孩子的自我调节能力是可以的。

有的孩子自我调节能力比较弱，积食以后出现发烧了，扁桃体发炎了，有的孩子咳嗽了，带孩子去看诊的时候，发现血常规也是正常的，结合舌苔厚大夫就会诊断这个孩子是积食发烧。

还有的孩子咳嗽反反复复老不好，用各种化痰药，消炎药，这个时候不单单治疗咳嗽，给孩子健脾消食，积食消了，孩子咳嗽慢慢也好了。

闻味道

当孩子肠胃有积滞的时候，食物堆积在胃肠生热，热往上走，孩子的嘴巴闻起来有一股酸腐的口气，排除蛀牙等口腔问题，尤其是早上起床，闻起来有口气，提示孩子是积食了。

看手脚心，摸肚子

当孩子积食的时候，胃肠是有热的，摸起来肚子，手脚心是比较热的，有的孩子还会肚子胀，如果妈妈摸起来孩子肚子，手脚心比平时要热，也要警惕是积食了。

看排便

孩子的便便也是非常关键的一个诊察指标，有的孩子会出现大便干结，排便周期长，排便困难，羊屎蛋便便，前干后稀等等，还有的孩子会出现拉肚子。而且孩子积食以后的便便，会发现特别臭，有的孩子是酸臭的。

看睡眠

趴睡，翻来覆去睡不安稳，这是积食的孩子经常出现的情况，有的妈妈反馈孩子睡觉就像烙饼一样，左翻右翻睡不安稳，翻动特别多，睡眠不好的孩子直接影响生长激素的分泌，影响孩子第2天的精神状态。

看脾气

《黄帝内经》中“五脏藏神”的理论就说过，“心主喜，肝主怒，脾主思，肺主悲，肾主恐”，情志和五脏密切相连，临床上不少积食的孩子，脾气一般也不太好，也有不少家长发现，孩子少积食以后，性格、脾气都温和了不少，也不轻易发脾气了。

当孩子出现“不太听话”的表现，比如烦躁不安、爱发脾气、急躁、没有耐心的时候，家长要做的不是吼孩子，骂孩子甚至打孩子，而是观察一下孩子的身体状态，是不是身体的原因导致的。

尤其是反复积食，长期积食，肯定会影响孩子营养的摄入，吸收，睡眠的质量，体质的强弱，营养不均衡的孩子容易长不高，吸收差的孩子容易长不高，睡不好的孩子容易长不高，经常生病的孩子容易长不高，当孩子长个长肉受到影响的时候，再调理起来花费的精力和功夫要比单调一个积食多得多了。