宝宝多大可以添加辅食?

世界卫生组织建议：健康足月出生的宝宝，纯母乳喂养至少进行6个月，母乳能满足6个月前包括水在内的全部营养需求，奶粉喂养也同样能满足6个月内宝宝的全部营养需求，所以6个月是添加辅食最佳的时间

为什么最好在6个月左右时给宝宝添加辅食？

宝宝6个月时，母乳已经不能满足宝宝1天全部营养的需求

6个月也是宝宝开始适应不同食物结构与喂养方式的最佳时机

这个时候，肠胃淀粉酶及各种消化酶已开始分泌，对辅食有一定的消化吸收能力，此时开始练习吃辅食，可以锻炼与增强宝宝肠胃道功能，同时又能满足宝宝营养的需求！

所以六个月以后的宝宝都要开始添加辅食，辅食能够很好的补充母乳营养的缺失，促进宝宝更好的生长发育，增强宝宝的消化机能！

部分发育较快的宝宝可以稍微提前添加辅食，但不能早于四个月，最迟不能到八个月

四个月以前的宝宝的消化系统发育尚不完善，容易造成消化不良，腹泻，甚至影响发育。而太晚添加的话宝宝的营养光喝奶就不够了！

过早添加辅食有哪些危害？

过早给宝宝添加辅食，会给宝宝消化系统和免疫系统带来负担，并会增加宝宝食物过敏和患消化系统疾病的风险！

比如三个月内的婴儿，胰腺还没发育好，还不能分泌淀粉酶

此时，给宝宝添加米粉类等碳水化合物的辅食会带来对宝宝胰腺的伤害！

过晚添加辅食又会带来哪些不利？

6至12个月，也是宝宝发展咀嚼与吞咽的关键期，如果没有及时学习练习咀嚼与吞咽能力，大一点后会比较抗拒尝试

不少家长咨询大宝宝把食物含在嘴里不咀嚼、吞咽或过会儿吐掉，很大原因上是宝宝在6个月至1岁时，没及时学会咀嚼与吞咽，造成后来喂食上的困难。

最佳的辅食添加顺序为；婴幼儿米粉，蔬菜，水果泥，动物性食物比如蛋黄泥，肝泥，肉泥、鱼泥等。

一定要先添加蔬菜泥，不要先给宝宝添加水果，先添加蔬菜，让他先习惯苦苦的味道，不要上来就让他吃甜甜的水果，不然她习惯了甜味后面会对蔬菜产生抵触

辅食吃的好不好对孩子影响特别大！

两岁以前，让孩子尝试更多种类的食物，能够避免挑食问题的产生。

在孩子吃辅食以后6到24个月内，若没有吃到足够丰富的食材，日后吃到新的一种食物时，口感上首先会觉得很奇怪，进入肠胃还可能因为缺乏相应的消化酶而引起孩子肠道不适。

下面这几点辅食添加过程中容易出现的错误家长要注意避免：

错误的辅食添加容易导致孩子过敏，延缓婴幼儿的生长发育，加重肝脏代谢负担，增加龋齿的风险

辅食添加雷区一

一岁以内的辅食添加，需要避免鲜奶及其制品，蛋清，坚果，海鲜以及营养质量差的食物，比如米汤，白粥，菜汤，纯果汁和盐，糖，蜂蜜等

辅食添加的雷区二

给宝宝选大米米粉还是小米米粉好，都可作为宝宝的辅食

但出于保守推荐，建议还是先选择大米米粉，四五天后再换小米米粉。

大米米粉引起过敏的几率比较低，对于过敏体质的孩子来说，大米米粉是更安全的，而且大米的米粒，米粒在各种谷物当中颗粒最小，口感柔软细腻，容易消化。

辅食添加的雷区三

宝宝补铁，吃高铁米粉就够吗？

No，6到12个月龄的宝宝每天需要补铁10毫克，国产米粉往往需要吃100到200克，而每天建议给宝宝吃的米粉是20到35克，是远远达不到很好的补铁效果的。

所以还要及时添加肝脏泥、肉泥等富含铁的食物，来帮助宝宝补铁！

辅食添加的雷区四

辅食宝宝可以喝酸奶吗？

美国儿科学会建议，宝宝开始添加辅食后就可以喝酸奶了，不过还是要观察宝宝是否对牛奶过敏

同时，酸奶中的蛋白质和矿物质含量较高，大量食用会增加婴儿的肾脏负担，所以一岁以内的宝宝不要喝太多哦