在工作比较忙、身心压力大的时候，偏偏很多的“小毛病”也会找上门来，这简直就是“屋漏偏逢连夜雨”，就比如总觉得喉咙里有异物，想咳却又咳不出来，说严重吧也并不严重，可不去管它吧又总觉得不得劲儿，不至于有生命危险，但却膈应人，也是挺让人心烦的。
那么，这到底是怎么回事呢？又该如何去缓解？不用着急，医生先说明情况，再教您几个小方法。
很可能是慢性咽炎
这其实是慢性咽炎的症状之一，正是由于压力过大、情绪波动频繁引起的。如果某段时间，明显过于“放纵自己”，又是熬夜晚睡，又是暴饮暴食，那么就需要警惕慢性咽炎的到来。要是患者的体质较差，经常容易伤风感冒，那么慢性咽炎的症状将有可能更加严重。确诊之后，想要尽快痊愈，可以在医生的指导下服用药物。当然，通过日常调理，也完全可以减轻症状。
中医把它叫做“梅核气”
不得不说，古人起名还真是形象贴切，中医把喉咙里有痰，咽不下去又咳不出来这种疾病，叫做“梅核气”，也就是是喉咙中有梅核状堵塞物的感觉，确实很相似。
中医不是“头痛医头，脚痛医脚”，而是用联系的方法认识身体问题，在它的观点中，这和肝气郁结、脾胃失调有关，津液运行不畅，凝结成痰，痰气却不得散。
调理小方法
不管是西医还是中医的哪种疾病叫法，喉咙里有痰，咳不出又咽不下这种症状，都是可以调理的，并且方法还不少。
首先就是心理调节
慢性咽炎产生的原因之一就是心情郁结，所以放松心情是很有必要的，如果感觉自己这段时间太过紧张，那么不妨找机会休息一下，给身体和心灵都“放个假”，休息过后，反而能更加积极、健康和高效地出发。
其次可以多吃些帮助化痰的食物
这样的食物在生活中也算比较常见，比如白萝卜，可以泡水喝，虽然有一定的刺激性，但喝起来倒是不会觉得太强烈，还能消食解渴。
还有花生，它不光营养丰富，还有助于润肺化痰，是很多人都没有想到的。
跟这些食物比起来，可能大家最先想到的是梨子，食用方法想必也非常了解了，直接吃或者先炖一下都可以，对咽喉健康很有好处，能够清热化痰。
最后可以清洗鼻腔，润肺化痰
生痰不一定只和咽喉有关，还可以通过滋润肺部来达到化痰效果。除了食用有这种功效的食物之外，还可以减少鼻腔中的细菌，以此来保护肺部健康。
每天洗脸时，在清水中加入少量的盐，反复多次冲洗鼻子内部，能够起到这样的效果，想要快速缓解症状的人，可以“三管齐下”，都同时试一试。其实不一定需要打针吃药，也能减轻甚至消灭症状。
“喉咙里有痰，咽不下去又咳不出来”，很可能慢性咽炎或者“梅核气”，都是由于精神压力大、作息不规律等原因引起的，可以采用一些小方法来进行调理，比如放松心情、吃有助于化痰的食物、用盐水冲洗鼻腔杀菌润肺等。
