我们之前给各位宝妈总结过
一些常见的制作辅食误区
但仍然有一些误区让宝妈们防不胜防！
如果辅食的制作方法不当
食材不但起不到它应发挥的作用
甚至可能对宝宝造成伤害
今天，我给大家总结了5个新的辅食误区
宝妈做辅食时，一定要注意避开哟！
一、有些蔬菜 不焯水就给宝宝吃
蔬菜是宝宝必备辅食之一，很多宝妈却不知道有的蔬菜一定要焯过水后，才能给宝宝吃！不然宝宝根本没法吸收养分。
例如菠菜，含有大量的草酸，如果宝宝长期摄入过量草酸，不但影响钙和锌的吸收，还可能导致TA缺钙、缺锌，影响身体和脑部发育！
还有像西兰花和菜花，这些蔬菜含有大量的纤维素，也需要通过焯水，让纤维素软化，才更容易让宝宝消化。
应该怎么样做？
宝妈在做含草酸或大量纤维素的蔬菜前，一定要先将蔬菜洗净焯水，再研磨做熟给宝宝吃。
二、担心宝宝缺钙 就给TA喝高钙奶
只要宝宝对牛奶不过敏，到了1岁后就可以给TA喝牛奶了。很多宝妈都会给宝宝买市面上流行的“高钙奶”来补钙，但实际上这样做并不对。
1、高钙奶反而影响补钙
牛奶的钙磷比是大部分食物中比较合理的，能最大程度促进钙质的吸收，人为添加钙质会破坏钙磷比。所以宝宝在3岁前不适宜喝高钙奶。
2、高钙奶中的碳酸钙很难被吸收
高钙奶中添加的钙质一般是碳酸钙，宝宝很难吸收利用，也就是说那些高钙奶中添加的钙，对宝宝来说是多余的~
应该怎么样做？
0-6个月宝宝的每日钙量为300毫克；
6个月-1岁的宝宝日需要量是400毫克。
宝宝每天所需的钙量，基本上都可以从食物中获取的。只要每日补充Vd、经常晒太阳，就可以促进食物中钙质的吸收。建议平时多给宝宝吃钙质丰富的食物，像芝麻酱、虾皮等！
三、宝宝缺铁了 就给TA吃过多动物肝脏
宝宝6个月后，从妈妈那里获取的铁就基本用完了，所以很多宝宝都会有缺铁性贫血的情况发生。很多宝妈发现宝宝缺铁后非常着急，就会经常给宝宝吃猪肝、鸡肝等。
猪肝虽然补血，但小宝宝一周最多吃一次！如果食用过量，反而会对宝宝造成危害！动物肝肾作为重要的代谢、排泄器官，含有大量的嘌呤、固醇、饱和脂肪酸等有害物质，宝宝对动物肝肾的耐受度不如成人，会影响宝宝的肾脏正常代谢滤过功能。
应该怎么样做？
正常的量是一周吃1次即可，最好挑选有机的猪肝，并清洗、浸泡30分钟以上，还要彻底烹熟做透，最大限度减少有害物质存留。
除了猪肝，宝妈还可以选择其他食物来补铁，例如：深绿色的叶类蔬菜、紫菜、黑木耳、菠菜、红枣等。如果贫血严重，就要带宝宝就医，听从医生的遵嘱。
四、肉蛋类营养高 宝宝可以多吃
我们总说宝宝的胃就那么小，不要总想着让TA多吃点、再多吃点，很多宝妈担心宝宝营养不够，就会给TA选择高蛋白、高营养的食物，如肉类和蛋类等，但是摄入过多的高蛋白对宝宝可没一点好处。
我们拿鸡蛋举个例子：鸡蛋富含蛋白质，能够转化为能量，促进宝宝生长发育。但是如果早餐+午餐+晚餐都吃鸡蛋，过多和单一的摄入鸡蛋（蛋白质），没有配合其他营养，不仅会让宝宝无法消化吸收，还大大降低了蛋白质的利用率。
应该怎么样做？
宝宝日常要吃的食物应该包括：谷类（大米、小米、燕麦等），蔬菜类（菠菜、油菜、胡萝卜、西兰花等），水果类（苹果、梨、蓝莓等），肉蛋类（猪肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等），奶类（母乳，配方奶）。
肉蛋类在辅食中必不可少，但也不能多吃！“高蛋白”并不等于高营养，要合理的给宝宝搭配辅食，多样性、适量、营养均衡才是最重要的。
五、给宝宝贴秋膘 就得多吃肉
现在正值秋季，很多宝妈为了给宝宝“贴秋膘”，就给TA多吃肉、鱼等食物。但专家说：现在根本不需要！
贴秋膘是一种传统习俗，过去人们的生活水平不高，可能一年都吃不到几次肉，才需要在秋天多吃点肉、贴秋膘，来帮助过冬。现在大家吃的都很好，宝宝的伙食水平更高，完全没必要再刻意给宝宝“贴秋膘”了！
应该怎么样做？
宝妈只要在辅食的搭配上，注意营养均衡和多样性，跟平时一样吃就可以了。
另外提醒各位宝妈，秋天大闸蟹正是大闸蟹上市的季节，螃蟹鲜嫩、肥美。有的宝妈觉得1岁后的宝宝很多食物都可以尝一尝了，就给TA尝一点螃蟹，但其实螃蟹更容易因为买的时候不够新鲜，或没有加工熟透，导致腹泻，甚至食物中毒。建议3岁以内的宝宝都不要吃!
