宝宝睡眠不安稳，晚上盗汗多，出牙迟，有枕秃，排出生理原因外，可以去医院检查了，是不是缺钙。

面对琳琅满目的补钙产品，究竟要选哪款呢？今天我们就来看看哪款钙比较好！

无机钙

无机钙的特点：含钙量高，但水溶性差，溶解消耗胃酸，所以当胃酸缺乏时，钙解离不完全，生物利用度降低，影响钙的吸收。

不适合于胃酸缺乏的人，不适合胃肠道功能比较弱的，且易引起消化不良，恶心呕吐等消化道反应。副反应是容易加重便秘，便秘的宝宝不建议添加，太小的也不建议。

吸收率比较高，大概在30%—40%

常见钙剂：碳酸钙、氯化钙、磷酸氢钙等，贝类钙基本也是属于此类。

有机钙

有机钙的特点：钙的含量低，水溶性好，不受胃酸的影响。生物利用率高，适于胃酸缺乏的人。胃肠刺激小适合胃酸缺乏的中老年及婴幼儿补钙。

但缺点是含钙量低和生物利用度低，需要服用大量制剂才能达到补钙效果

吸收率一般，大概在30%—40%

常见钙剂：葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙等

新型钙

乳钙

学名“乳矿物盐”是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。

乳钙约有70%呈酪蛋白胶粒状态，30%为可溶性钙（30%属离子性钙），易消化吸收

乳钙刺激性小，不容易导致气胀、浮肿、便秘。

乳钙吸收率高达62%～70%，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，是乳酸钙的1.75倍，是贝类钙的5.5倍。

缺点：价格会比常规的钙要贵

液体钙

液体钙，不算新的钙，只是剂型不一样，常规的上面的钙大多会制作成片剂、粉剂、胶囊这种固体状，由于固体钙必须经过胃酸分解，使钙从复合物中游离出来，释放成一种可溶性离子化状态，才能便于吸收。

液态的钙由于钙离子游离程序更简单、直接，更易吸收，安全性更高。所以上面的几种如果制作成液体钙，会比本身钙的固体状更好吸收。

缺点：价格会比常规的钙要贵

综合以上，想对来说乳钙吸收率最好，胃肠道刺激性小，但是会比较贵。无机钙含钙量高吸收率高，但是不适合胃肠不好的宝宝，最起码3岁以上的宝宝用比较好。

有机钙胃肠道刺激性小，吸收率想对低一些，服用量会比较大。另外，像添加的是葡萄糖酸钙之类的，到时候可能会宝宝容易胖。

固体和液体，想对液体会更好，麻麻们可以根据自己宝宝情况选择哦！

温馨做个小提醒：比如什么凝胶糖果之类的就不要买了，那种只是很少的成分。