俗话说：“十月怀胎，一朝分娩”，这句话虽然看起来很简单，只有短短的十个月的时间，但是，有经历过“十月怀胎”的宝妈，应该有过这样的“痛苦”。

整个孕期，宝妈都要经历什么样的痛苦？

孕前期：宝宝前3个月的很受是极其不稳定的时候，也是宝妈最痛苦的时候，有一些体质比较敏感的宝妈，会有严重的妊娠反应，比如孕吐、嗜睡、总是饿，但吃一点就撑等等；

孕中期：这个时候宝妈已经适应了宝宝，宝宝也没有压迫到内脏，这个时候应该是宝妈最轻松的时候了；

孕晚期：孕晚期应该是很折磨人的，睡觉不能翻身、憋不住尿、身体浮肿等等，最折磨人的就属“耻骨痛”了。

那么，什么是“耻骨痛”呢？“耻骨”在那个部位呢？

耻骨是骨盆前方的两片骨头，在胯骨的位置上，而这两片骨头之间有缝隙，靠韧带以及软骨组织链接在一起的，这个区域又叫“耻骨联合”，

到了孕晚期的时候，宝宝即将出生，耻骨部位会增宽0.3-0.4厘米，就是为了宝宝能够平安出生，但耻骨在扩张时会让孕妇感到诸多不适，感觉下半身很累，尤其是上下楼或者走路的时候，都会感觉到疼痛。

有一小部分产妇觉得“耻骨痛”可以忍，但是，拥有这4种特征的产妇可遭罪了

1、 单胎大、或者双胞胎的孕妇

随着胎儿不断的生长，对耻骨部位的挤压也会逐渐增强，如果孕妇肚子里怀的是一个胎儿，但是胎儿比普通胎儿大的话，产妇的痛感就会强一些，

还有就是怀双胞胎的孕妇了，肚子里两个孩子就相当于耻骨部位要承担两倍的重量，很多产妇就是因为耻骨痛，走路疼躺着疼，所以，如果是这样的产妇，可以早一点穿上孕妇装，并且控制饮食，防止胎儿过大。

2、 瘦小的孕妇

身材弱小的产妇，胯部也不会太宽，到了怀孕时，耻骨痛的反应会比较明显，因为耻骨一直没有承受过这么大的重量，所以，才睡觉时，可以夹一个枕头或者抱枕，以此来减轻耻骨的疼痛。

3、爱操心的孕妇

有的孕妇天生就是个“操心命”，不论大事小情，全部都要亲力亲为，甚至有时候看不惯自己还要上手，这压根下去，对产妇不安全不说，还会让产妇感到身心疲惫，长此以往，很容易出现耻骨疼痛的情况。

4、 头胎和二胎时间段的孕妇

都说生孩子伤元气，所以，才做了坐月子这一说，为的就是让产妇在这期间好好休息，调养身体，如果想要二胎，最好也要和大宝相隔2-3年左右，不仅给产妇的身心一个放松的时间，也给耻骨一个缓和的时间，

如果两个孩子相隔的时间太短，耻骨部位还没闭合好就又扩张，不仅二胎宝宝会对耻骨部位进行压迫，妈妈的胯骨还会再增宽。

其实，都说父爱比母爱沉重，我觉得不然，当一个母亲拼性命，尽全力生下孩子的时候，就已经用行动证明了自己爱的有多深沉，所以，宝妈不需要觉得自己没有照顾好宝宝或者没有兼顾好家庭，反而还要多多关爱下自己，保养好自己的身体。