1岁宝宝如何练习行走和站立（一岁左右孩子的站立和行走锻炼）

要想让宝宝自己走路，那么首先得锻炼孩子的站立，站立是走的前奏，是一个要求孩子的下肢能够支撑身体，随之挺直腰、挺胸抬头，使身体保持一定平衡的动作。站立动作的发展是比较缓慢的，也是婴儿比较难于掌握的，一般宝宝大约要到12个月后才能完成。在宝宝站立动作发展过程中，小编建议父母可采取如下具体方法进行训练。

(1)扶持训练法：宝宝从第7个月会坐后，先让宝宝坐在床上，然后大人两手扶住宝宝的腋下，稍用力将宝宝扶至站姿，站立片刻后，再使宝宝成坐姿。每次练习可如此反复进行5～7次。

(2)牵拉训练法：宝宝8个月后，先让宝宝仰卧在床上，然后大人拉住宝宝的双手，稍用力将宝宝拉至坐姿，继而拉至蹲姿，最后拉成站姿，扶直其身体站立约2分钟后，再使宝宝仰卧床上。每次练习可反复进行3～5次。

(3)抓球训练法：宝宝9个月后，在小床上方悬挂一彩球或铃铛，让宝宝扶床栏站立，然后大人轻轻左右摆动彩球或铃铛，逗引宝宝用手去抓、碰。每次练习时间不宜过长，应控制在2～3分钟之内。

(4)靠墙训练法：宝宝10个月后，让宝宝背部、臀部靠墙，脚跟稍离墙，两腿分开成45度站立。宝宝站稳后，大人用玩具或语言等逗引宝宝，这时宝宝会情绪激动，兴奋地摆晃身体，甚至用臀部碰击墙壁。作便会在欢快的气氛中得到锻炼。

(5)尝试训练法：宝宝11个月后，大人可先扶住宝宝的腋下，帮助宝宝站稳。然后轻轻松开手，让宝宝尝试着站一站，若宝宝出现倾倒现象，大人应立即扶宝宝站稳，防止宝宝跌倒。在反复尝试站立的

训练过程中，宝宝便会体会到站立与坐、爬等动作的不同，为独自站立打下良好的基础。

小编提示：无论是哪种训练法，都需要父母的认真看护，防止宝宝受伤，或者宝宝不愿意练习，要记得给宝宝鼓励和支持。

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