今天给大家推荐几个比较实用的推拿穴位，大家可以在家简单地给孩子调理，或者做日常保健。
开天门（攒竹）
【部位】在两眉之间正中处直上至发髻（如下图）。
【主治】感冒发热，头痛，小儿惊吓、入睡难等。
【手法】推法，方向如图。
【操作】宝宝仰卧或头倚靠背稍后倾坐着，操作者双手四指轻轻扶住宝宝头部的两侧，充分暴露穴位点。双手拇指交替在穴位处由下向上推动。操作时有一定的按压力，力量均衡柔和，速度为每分钟100-200次。
推坎宫
【部位】自眉头至外眉梢成一条直线（如图）。
【主治】外感发热，头痛，小儿惊症、入睡难。
【手法】推法，由中间向两侧分推。
【操作】宝宝仰卧或头依靠背稍后倾坐着，操作者双手四指轻轻扶住宝宝头部的两侧，充分暴露穴位点。双手拇指沿穴位区域由中间向两边推动。操作时有一定的按压力，力量均衡柔和，速度为每分钟100-200次。
运太阳
【部位】眉梢与外眼角连线中点旁开约孩子的一拇指宽凹陷处。或眉梢与外眼角延长线交点凹陷。
【主治】感冒发热，头痛，各种眼病，受惊吓。
【手法】揉法。
【操作】宝宝仰卧或头倚靠背稍后倾坐，操作者双手四指轻轻扶住宝宝头部的两侧，充分暴露穴位点。双手拇指（或食指、中指）指端分别接触宝宝两侧太阳穴，先向左揉一半时间，再向右揉一半时间。揉动时，接触点不要移动，固定在穴位点处。有一定的按压力，达到筋骨的层面。力量均衡柔和，速度为每分钟100-200次。
揉迎香
【部位】鼻翼两旁，鼻唇沟中。
【主治】鼻塞流涕、呼吸不畅、急慢性鼻炎。
【手法】揉法。
【操作】操作者双手拇指或食指，或单手拇、食二指，或单手食中二指轻轻放在鼻翼两旁穴位点处（如上图），有一定的按压力，揉动时，接触点不要移动，固定在穴位点处。力量均衡柔和，速度为每分钟100-200次。直至鼻子通气。
揉外劳宫
【部位】在手背3、4掌骨之间近中点凹陷处。
【主治】外感风寒、流清鼻涕，怕冷等寒证。
【手法】揉法（向左向右各一半时间）
【操作】按住穴位点，有一定按压力，在接触点固定的情况下，向左或向右旋转揉动。速度每分钟约100-200次。总体根据年龄和问题的程度确定推拿时间，0-6岁的孩子，一次可以做2-20分钟，甚至更长。年龄越大、病情越重、时间越长。
捏脊
【部位】背部，从尾椎到大椎穴（低头颈部中线上最高的骨头下方凹陷）。
【主治】
捏脊法：食积、腹泻、腹痛、厌食、营养不良、安眠；
推脊法：感冒、发热、便秘、呕吐。
【手法】捏脊、推脊
【操作】
1. 捏脊法
小儿俯卧，放松背部，操作者用双手拇指螺纹面与食、中两指对捏脊柱两侧皮肤，然后左右两手交替将手中皮肤向前捻动，以使两手交替前移，从尾尖至大椎穴水平为一遍。通常一次捏5遍。操作时一定要走直线，并且中间不断算一遍。
“捏三提一”属加强刺激的方法，即每捻三下，双手同时捏住皮肤向上提起，然后继续向前交替捻动直至大椎穴为止。一般用于5遍中的第3、4遍。
“捏五提一”亦属加强刺激的方法，刺激强度较“捏三提一”弱，即每捻五下，双手同时捏住皮肤向上提起，然后继续向前交替捻动直至大椎穴为止。一般用于5遍中的第3、4遍。
捏脊多在晨起后和睡前操作，每日可操作1-2次，每周可捏5天停2天。
