这几天天气变化快，有没有朋友跟我一样，一不留神就感冒鼻塞了。出诊的时候戴着口罩喷嚏一个接一个，再加上鼻塞是真难受啊。不过在工作间隙按摩几个穴位，我这鼻子立马就舒服多了。

作为一名中医儿科大夫，我一直坚持，能外用药就不口服，能食疗就不用药的原则。生活中很多常见的小问题用中医的方法就会很有效，就比如最近孩子们容易出现的感冒鼻塞，在刚出现症状的时候，我推荐按摩下面这几个穴位，亲测有效。

第一，点揉迎香穴

迎香穴的位置在鼻翼两侧，位于鼻孔旁的凹陷中。有清热散风、宣鼻通窍、祛风止痒的作用。

孩子刚出现鼻塞的时候，家长可以帮着点揉迎香穴，需要注意的是：5岁以下30次，5岁50次，5岁以上100次。

第二，按揉鼻通穴

鼻通穴在鼻翼两侧，鼻唇沟上。主治鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等。揉的时候注意，用两手的食指按住穴位，慢慢用力，力度以感受到酸胀为宜，每次2-3分钟就行。

第三，按揉印堂穴

看过武侠小说的朋友应该都听过印堂这个词，它的具体位置在两个眉头的正中间，有明目通鼻、宁心安神的作用。按摩时，可以用食指、中指或拇指的指腹按揉1分钟左右。

上面说的这三个穴位也可以一起按摩，先把双手搓热，再用中指来回摩擦搓揉鼻翼两侧，来回50遍。

除了按摩穴位，按摩后枕部的方法也有不少家长反馈说对缓解鼻塞很有效，具体方法也分享给大家。

按摩后枕部

大家都知道，我们后脑勺的穴位很丰富，风池穴、大椎穴等缓解鼻塞的穴位都在这个部位，小孩儿的后枕部比较脆弱，家长在辅助按摩的时候，用双手在后脑勺上下来回轻轻地摩擦，就可以帮助改善鼻塞症状。而成年人在按摩后枕部缓解鼻塞的时候，除了来回摩擦，还可以轻轻地上下拍打。

春季天气多变，孩子们的免疫力相对较弱，家长要随时关注天气变化，适当给孩子增减衣物，避免着凉感冒，万一有鼻塞，不妨试试今天给大家分享的方法。如果您有其他缓解鼻塞、治感冒的小妙招儿，也欢迎在评论区留言~