潘迎紫的社交平台账号叫“潘迎紫娃娃”，她经常会分享自己的日常，虽然这两年，潘迎紫越来越“佛系”，但她日常的状态，看起来非常的年轻态，完全不像已经是73岁的老人。
少年时代以气质取胜，中年时期让人猜不透年龄，老年又能保持年轻态，潘迎紫的确可谓娱乐圈的一个传奇。
出身显赫，气质高雅，潘迎紫14岁青涩出道
潘迎紫出生于苏州，她身上有着江南女子的婉约气质，她的曾祖父曾是清朝的高官，潘迎紫的出身很显赫，年幼的时候，潘迎紫随父母迁居到中国香港，当时中国香港的影视正是高潮迭起之时，而气质姣好的潘迎紫，正好赶上了好的时代。
潘迎紫10几岁考入邵氏培训班，因颜值很高，又能歌善舞，潘迎紫的起点非常高，她曾被邀请给泰国国王跳舞，这份殊荣，这在当时的演员中，也是极少的。
14岁，潘迎紫开始参演影视剧作品，她前期的作品，大多是演配角，1967年，18岁的潘迎紫在《独臂刀》中，因饰演刁蛮小姐齐佩而在影坛上开始崭露头角，之后，潘迎紫的演艺事业，迎来了高潮。
被称为最有气质的小龙女，50岁演少女无违和感，潘迎紫迎来演艺事业的高峰
潘迎紫最经典的角色，《神雕侠侣》中的小龙女算一个，潘迎紫当年与孟飞搭档，两个人的荧屏情侣形象深入人心，这部剧也风靡大江南北，很多观众也因为《神雕侠侣》这部剧，而对潘迎紫有了深刻的印象。
之后，潘迎紫的演艺事业越来越红火，1985年，由潘迎紫主演的《一代女皇》成为当年的爆款，那时候潘迎紫已经36岁，不过在这部剧中，潘迎紫一人分饰两角，饰演武则天和太平公主两个角色，深受观众好评。
还有《一代皇后大玉儿》、《浴火凤凰》等剧中，潘迎紫的表现，一次又一次让观众惊艳，潘迎紫的古装扮相，在当年也曾风靡一时。
值得一提的是，1998年，潘迎紫在《游龙惊凤》中，饰演红佛女一角，年近50岁的潘迎紫饰演十五、六岁的少女，真的一点违和感都没有，很多观众都被潘迎紫所震撼。
演艺事业一直顺风顺水，但潘迎紫的感情生活，却并不顺畅。
三年婚姻失败，潘迎紫避走他乡
潘迎紫只结过一次婚，1974年，25岁的潘迎紫与演员陈鸿烈结婚，当年这段婚姻，也是羡煞他人，陈鸿烈也是知名演员，他在《金枝欲孽》、《少年方世玉》等剧中，都有精彩的表现。潘迎紫、陈鸿烈结婚后，年轻的潘迎紫有退出影视圈的打算，虽然很多人为潘迎紫可惜，但是，潘迎紫还是为了爱情和婚姻，渐渐淡出娱乐圈。
但是，潘迎紫、陈鸿烈这段婚姻，却并没有维系太久，几年以后，两个人宣布离婚，之后，潘迎紫复出，并迎来了演艺事业的一个又一个高峰。
陈鸿烈与潘迎紫离婚后一年多，曾请求潘迎紫复婚，但是潘迎紫却拒绝了，不仅如此，这段婚姻，对潘迎紫的伤害还很大，离婚后的潘迎紫离开中国香港，去中国台湾发展了。
几年以后，陈鸿烈再婚，而潘迎紫却再也没有走进婚姻，始终独身一人。
冻龄养生，潘迎紫“整容”风波引争议
虽然感情生活不是很顺畅，但演艺事业却从未停滞不前，如今潘迎紫已经73岁，观众依然还能在影视剧中，见到她的身影。
2021年播出的《骊歌行》中，潘迎紫客串出演万贵妃一角，这个角色的戏份虽然不多，但贵气的万贵妃，却给观众留下了非常深刻的印象，甚至有观众表示，真没想到潘迎紫的状态这么好，年过70岁，演起万贵妃一点都不嫌老，潘迎紫真的是名副其实的冻龄女神。
对于养生之道、年轻的秘诀，潘迎紫接受采访时说，她主要是长期运动加上食用新鲜果蔬，不过，2015年，潘迎紫在某节目中，宣传保养品，受到“整容”的质疑，潘迎紫霸气的回应：我早不在这个圈子了，不需要弄那些新闻。
不管怎么说，已经73岁的潘迎紫，她的状态，依然是让很多女人羡慕的，不管是心态还是自我管理，潘迎紫都是一个好的榜样，值得女人学习。
